DISCLAIMER - Authenticity & application compiled & not guaranteed
ÈÛÛ©ÛÁõÛé•Û (vaa)
…Û¾ÛÈÛÛ©Û (Rheumatic Arthrities) ÈÛÛ©ÛÁõïõ©Û-•ÛÛŠ¤ø (Gout) •Û¥øàýÛÛé ÈÛÛ …¶ýÛ ÈÛÛ: ÁõÛסö¨Û-ÍÛÛýÛܤøïõÛ (Scitica) …×•Û ›÷ïõ¦øÛˆ ›÷ÈÛä×
¸Û•Û¶Ûà ¶ÛÍÛÛé ”Ûê˜ÛÛÈÛà ŠµÈÛÙÈÛÛ©Û …¦øþùàýÛÛé ÈÛÛ ÅÛÛéÐüà ÈÛÛ
ÍÛ×ܵÛÈÛÛ-(Arthritis) §øá˜Û¨Û¶ÛÛ ÈÛÛ ¾ÛÛ¤éø –Ûæפø¨Û þùþÙù ¸Û•Û¶Ûà ÜÈÛÜÈÛµÛ ©ÛîÅÛàºÛé  
…Û¾ÛÈÛÛ©Û (Rheumatic Arthrities)

ïõÛÁõ¨Û:

  • ¼Ûé¥øÛ¦äø œ÷ÈÛ¶Û, ›÷¾Ûà¶Ûé ©ÛÁõ©Û ÍÛäˆ ›÷ÈÛä×
  • …é.ÍÛà./¸Û×”ÛÛ¶ÛÛé …Ü©Û ÈÛ¸ÛÁõÛÉÛ, ¥×ø¦øÛ ¸Ûà¨ÛÛ, …ÛˆÜÍ’õ¾Û¶ÛÛé …Ü©ÛÁéõï ÈÛ¸ÛÁõÛÉÛõ.
  • ïõÛ˜ÛÛ …ÛÐüÛÁõ ÁõÍÛ¶ÛÛé …Û¾Û ¬Ûˆ ›÷ÛýÛ. ©Ûé¾ÛÛ× ÈÛÛýÛä ¾ÛÇà …Û¸Û¨ÛÛ ÍÛÛ×µÛÛ¶Ûà ”ÛÛÅÛà ›÷•ýÛÛ ½ÛÁõÛ©ÛÛ× …ÍÛÔ þäù”ÛÛÈÛÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.

ÅÛ“Û¨ÛÛé:

  • ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛé ÍÛÛé›÷Ûé, ÅÛÛÅÛÛÉÛ, ÐüÅÛ¶Û-˜ÛÅÛ¶Û¾ÛÛ× ©ÛïõÅÛàºõ, ½Ûæ”Û …Ûé™öà ¬ÛÈÛà, ¾ÛÛê¶Ûà ˜ÛàïõÛÉÛ-þäù•ÛÚµÛ, ܶÛÂú©ÍÛÛÐüà¸Û¨Ûä×.
  • ÍÛÛ×µÛÛ¶Ûé ›÷ïõ¦øà ÅÛé ™öé.
  • ÁõÛé•Ûà¶Ûé ÈÛÛýÛä ½ÛÁõÛÈÛÛ¬Ûà ©Ûé¾Û›÷ ÐüÅÛ¶Û-˜ÛÅÛ¶Û¶ÛÛ× …½ÛÛÈÛé þäù¼ÛÙÇ ¬Û©ÛÛé ›÷ÛýÛ ™öé.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ÉÛÜî©Û …¶ÛäÍÛÛÁõ ÍÛæ×¥øÈÛÛÇÛ ŠïõÛÇéÅÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛ Š¸ÛÈÛÛÍÛ ïõÁõÈÛÛ.
  • ÍÛæ×¥ø ÍÛÛ¬Ûé ÐüÇþùÁõ ïéõ •Ûä•ÛÇ ¾ÛéÇÈÛà •ÛÁõ¾Û ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • …ÉÛéÜÇýÛÛ¶ÛÛé ÍÛæ¸Û ¼Û¶ÛÛÈÛà …¬ÛÈÛÛ µÛÛ¨ÛÛ …¶Ûé ÍÛæ×¥ø …¶Ûé …éÁ×õ¦ø¾ÛæǶÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • …ÉÛéÜÇýÛÛ¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¸ÛïõÈÛà þæùµÛ ©Û¬ÛÛ ”ÛÛצø ¶ÛÛ”Ûà ”ÛàÁõ ¼Û¶ÛÛÈÛÈÛà.
  • ”ÛÍÛ”ÛÍÛ þùÐüá¾ÛÛ× ÈÛÛ¤à ¸ÛàÈÛà.
  • ˆ¦ø ÅÛá¼Ûä¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ›÷ÈÛ”ÛÛÁõ ©Û¬ÛÛ ¾ÛµÛ …¶Ûé •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ¾ÛéÇÈÛà ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×› ¸ÛàÈÛä×.
  • ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ ¶ÛÛ×”Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛä×
  • ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ Š¾ÛéÁõà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé
  • •ÛÛé”ÛÂú …¶Ûé ÍÛæ×¥ø¶ÛÛé ïõÛ§øÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • þäù”ÛÛÈÛÛ ¸ÛÁõ ÍÛÁõÜÍÛýÛä ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ ¾ÛéÇÈÛà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõà, ¼ÛÛ›÷Áõà¶Ûà ¸ÛÛé¤ÅÛà¬Ûà ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • þùÁõÁõÛé›÷ •ÛÛ›÷Áõ ©Û¬ÛÛ ïõÛïõ¦øà¶ÛÛé ÁõÍÛ ¾ÛéÇÈÛà¶Ûé ¸ÛàÈÛä×.
  • ”Û¤ÛÉÛ, ¾Ûà¥øÛÉÛ, ˜Ûàïõ¨ÛÛ¸ÛþùÛ¬ÛÙ, ºõÇÛé¶ÛÛé ©ýÛÛ•Û ÅÛä”ÛÛé …¶Ûé ÐüÇÈÛÛé …¶ÛÛ›÷ ”ÛÛÈÛÛé.
  • ïõÛÁéõÅÛÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ˜Û¸Û¤à ¾Ûà¥øÛ× ÍÛÛ¬Ûé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¸Û•Û¾ÛÛ× Áéõ©Ûà¶ÛÛé ÉÛéïõ ÅÛ†, Š¸ÛÁõ ¾ÛÛÅÛàÉÛ ¶Û ïõÁõÈÛà ïéõ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà ¼ÛÛºõ ÅÛéÈÛà.
  • ÍÛæ×¥ø¶ÛÛ× ŠïõÛÇÛ ÍÛÛ¬Ûé ÜþùÈÛéÅÛ ¶ÛÁ¨ÛéïÛé¥é ÅÛéÈÛä×.
  • ïõÛ¦øÛ¾ÛÁõà¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛæ×¥ ¶ÛÛ×”Ûà ܸÛÈÛä×.
  • ïõÛé¸ÛÁéõÅÛ ©ÛéÅÛ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¾ÛÛÅÛàÍÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà þäù”Û©ÛÛ ÍÛÛ×µÛÛ, •ÛþÙù¶Û, ¸Û•Û¶ÛÛ •ÛÛé¤ÅÛÛ …¶Ûé ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× Ðüá•Û, ÍÛä×¥ø ¶ÛÛ”Ûà •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¾ÛÛÅÛàÍÛ ïÁÈÛÛ¬Ûà ï¾ÛÁ¶ÛÛé, ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé, ÉÛÁõàÁõ¶Ûä× ›÷ïõ¦øÛˆ ›÷ÈÛä× ÈÛ•ÛéÁéõ¾ÛÛ× …ÛÁõÛ¾Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× …Û×ïõ¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ©ÛÇà, ©ÛéÅÛ •ÛÛÇà ©Ûé¶ÛÛ× ÈÛ¦éø ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛà.
  • ÉÛéïéõÅÛà ¾Ûé¬Ûà ˜ÛÛÇà ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛà.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …éÁ×õ¦øÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛà ™öÛÅÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛ¾ÛÛ× ÍÛæ×¥ø, ÜþùÈÛéÅÛ ïé ܽÛÅÛÛ¾ÛÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ¶ÛÛ”Ûà ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä× ©Û¬ÛÛ 4-5 ¤à¸ÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ×”Ûà ܸÛÈÛä×.
  • …ÊÈÛ•Û×µÛÛ ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • ïõ˜ÛæÁõÛé, ÍÛæ×¥ø …¶Ûé ÍÛÛ¤Ûé¦øà¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛÛé.
  • ïõÁ×õ›÷ ©ÛéÅÛ¶Ûä× ïé µÛשÛæÁõÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÛ¤Ûé¦øà¶Ûä× ¼ÛÛÁõàïõ ˜Ûæ¨ÛÙ ©Û¬ÛÛ ¬ÛÛé¦øÛé •Ûæ•ÛÇ ÈÛÛ¤à¶Ûé, •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé …¬ÛÈÛÛ µÛ©ÛæÁõ¸ÛªÛÛÜþù ïé ½ÛÛéÁõá•Û¨Ûà¶ÛÛ× ¸ÛטÛÛו۶ÛÛ ÍÈÛÁõÍÛ¾ÛÛ× ¼Û¾Û¨Ûä× ©ÛéÅÛ Š¾ÛéÁõà, ©ÛéÅÛ ÜÍÛµµÛ ïõÁõà, •ÛÛÇà, ©Ûé ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛä×.
  • …ºõà¨Û, ›÷Û×ýÛºõÇ, ÅÛÈÛוÛ, ïéõÉÛÁõ …¶Ûé ïõ¸ÛæÁõ …Û ÍÛÈÛÙ ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ©Ûé¶Ûà •ÛÛéÇà…Ûé ïõÁõà þùÁ ÈÛ”Û©Ûé 1-•ÛÛéÇà Œ¶ÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛà.
  • ÍÛÛé¾ÛÅÛ©ÛÛ, ›÷é¥øà¾ÛµÛ, •ÛÛé”ÛÄõ, ÁõÛͶÛÛ, …éÁ×õ¦ø¾ÛæÇ, ½ÛÛéÁõá•Û¨Ûà ¸ÛטÛÛו۶ÛÛé ïõÛ§øÛé ÍÛÈÛÛÁéõ-ÁõÛªÛé ÅÛéÈÛÛé.
  • ÍÛäÁ×õ›÷¶Û ¾Ûà¥øà, ÍÛÛ¤Ûé¦øà, •ÛÛé”ÛÄõ, …¶Ûש۾ÛæÇ, ›÷é¥øà¾ÛµÛ ÍÛ¸Ûó¾ÛÛ¨Û ÅÛˆ ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà 1/2-1 ˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÈÛÛÁéõ-ÁõÛªÛé ïé ¸ÛÛ©ÛÛÅÛ•ÛÄõ¦øà¶ÛÛ× ¾ÛæǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¼ÛïõÁõà¶ÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà, ©Ûé¾ÛÛ× ÍÛä×¥ø ¾ÛéÇÈÛà¶Ûé ÁõÛé›÷ ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ½Ûá¦øÛ¶ÛÛ× ¾ÛæǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÛïõÁõ …¶Ûé •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÐüÇþùÁõ, ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛ þùÛ¨ÛÛ, ÍÛæ×¥ø, …ÊÈÛ•Û×µÛÛ Ü¾ÛïõÍÛ ïõÁõà ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà Ðä×üºõÛÇÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÝÍÛжÛÛþ •Ûæ•ÛÇ, ýÛÛé•ÛÁÛ› •Ûæ•ÛÇ, …Û¾ÛÈÛÛ©ÛÛÜÁÁÍÛ, …Û¾Û¸ÛÛ˜ÛÛÈÛ¤à, ¸Ûä¶Û¶ÙÛÈÛÛ-•Ûæ•ÛÇ Š¸ÛýÛÛé•Ûà …ÛíéÌÛµÛÛé ™öé.
  • •ÛÇÛé …¶Ûé ÍÛæ×¥ø¶ÛÛé ïõÛ§øÛé ïéõ •ÛÇÛé¾ÛÛ× ÜþùÈÛéÅÛ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛÛÈÛä×.
  • ŠþÕùÅÛÛé¼ÛÛ¶Û ¸ÛàÈÛÛé ©Û¬ÛÛ ÅÛé¸Û¾ÛÛ× ÈÛÛ¸ÛÁõÈÛÛé.
  • •ÛÛé”ÛÄõ …¶Ûé ÍÛæ×¥¶øÛÛé ŠïõÛÇÛé ÁõÛé›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • …ÛÍÛÛêþù¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ –Ûà …¶Ûé ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ÅÛˆ Š¸ÛÁõ þæùµÛ ¸ÛàÈÛä×.
  • ÉÛÁõàÁõ¾ÛÛ× ¡ö¨Û¡ö¨ÛÛ¤øà, ”ÛÛÅÛà ˜Û§øà ›÷ÈÛà, ÉÛÁõàÁõ ½ÛÛÁéõ ÅÛÛ•ÛÈÛä× ÈÛ•ÛéÁéõ …Û¾ÛÈÛÛ©Û¶ÛÛ ÁõÛé•Û¾ÛÛ× 2 ˜Û¾Û˜Ûà ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× …é¤øÅÛÛé ›÷ …Ûþäù ÁõÍÛ, ›÷ÁõÛïõ –Ûà, ÁõÛ† ›÷é¤øÅÛà Ðüá•Û ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ¬ÛÛé¦øÛïõ ›÷ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ÁõÛé•Û þæùÁõ ¬ÛÛýÛ ™öé.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ïõ¨Ûœ÷¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà, ©Ûé¶Ûà ÈÛÁõÛÇ ÅÛéÈÛà ïéõ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà ¸Û•Û ¡öÛÁõÈÛÛ.
  • ïõ¸ÛÛÍÛàýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà ©Ûé¾ÛÛ× ©ÛéÅÛ ¾ÛéÇÈÛà •ÛÁõ¾Û ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ïõÛÍÛä×þùÁõÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûà ˜ÛÛ ïéõ ¼Ûà ¶Ûà ïõÛñºõà ¼Û¶ÛÛÈÛà ¸ÛàÈÛà.
  • ïõÛפøÛÍÛÜÁõýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛä.
  • 1-1˜Û¾Û˜Ûà ÐüÁõ¦éø …¶Ûé ÍÛæ×¥ø¶ÛÛé ½Ûä‘õÛé •ÛÛéǾÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ÁõÛªÛé ÅÛ† Š¸ÛÁõ¬Ûà ¶ÛÈÛÉÛéïä×õ ¸ÛÛ¨Ûà ¸Ûà ›÷ÈÛä×.
  • ïõÛé¼Ûà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÍÛÛé›÷Û ¸ÛÁõ ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ, ©Ûé¶ÛÛé ÁõÍÛ ïéõ ÁõÛͶÛÛ, •ÛÛé”ÛÄõ, …éÁ×õ¦ø¾ÛæÇ, þéùÈÛþùÛÁõ, ÍÛÛ¤øÛé¦øà, •ÛÇÛé, …¶Ûé •ÛÁõ¾ÛÛÇÛ¶ÛÛé •ÛÛéÇÛ¶Ûé ŠïõÛÇÛé, ÍÛæ×¥ø ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¬ÛÛéÁõ¶ÛÛ× ¾ÛæǶÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé ©Û¬ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûé ÈÛ˜˜Ûé¬Ûà ˜ÛàÁõà, ©Ûé¾ÛÛ× ÐüÇþùÁõ-¾Ûà¥ä×ø ™öÛפøà, …Û•Û ¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà, ÍÛÛé›÷Û-¸Ûà¦øÛ¶ÛÛ ÍÛÇé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà ÅÛÛ½Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • …Û×ïõ¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÍÛÈÛÇÛ ½ÛÛ•Û ¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û …éÁ×õܦøýÛä× ˜ÛÛé¸Û¦øà, ©Ûé¶ÛÛé ¸ÛÛ¤Ûé ¼ÛÛ×µÛà, Áéõ©Ûà¶ÛÛé ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ¤êø¤äø¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ¬Ûà ͶÛÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • …Û¾ÛþùÛéÌÛ¾ÛÛ× ¼ÛàÅÛà¶ÛÛé •Û½ÛÙ ”ÛÛÈÛÛé.
  • …éï ï¸Û þæµÛ¾ÛÛ× 5-6 …Á¦æÍÛà¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û ïæ¤à¶Ûé ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ. ©Ûé¾ÛÛ× …éï ˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÛïÁ Š¾ÛéÁà ŠïÛÇà-•ÛÛÇà ¸ÛàÈÛä.
  • ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ¼ÛÛºõà þùþÙù ÈÛÛÇà ›÷•ýÛÛ Š¸ÛÁõ ¾Ûæïõà ¸ÛÛ¤øÛé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛé.
TOP
¸Û•Û¶Ûà ¶ÛÍÛÛé ”Ûê˜ÛÛÈÛà

ïõÛÁõ¨Û:

  • ¸Û•Û¶ÛÛé ÍÛ©Û©Û ¬Û©ÛÛé ÈÛ¸ÛÁõÛÉÛ ™öé.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ÍÛÈÛÛÁéõ ˜ÛÛÅÛà¶Ûé …ÛÈýÛÛ ¼ÛÛþù ¸Û•Û¶Ûà ¸Ûá¦øà ¸ÛÁõ ¼ÛÁõºõ¶ÛÛé ©Û¬ÛÛ ÁõÛªÛé ÍÛä©Ûà ÈÛ”Û©Ûé •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • …éïõ ¸Û¦ø”Ûé ºõÁõà, –Ûæפ¨Û Š¸ÛÁõ ©ÛÁõºõ ÈÛÛÇà, ¼Ûé ¸Û•Û ÈÛ˜˜Ûé ©ÛïõàýÛÛé þù¼ÛÛÈÛà ÍÛæ† ›÷ÈÛä×.
  • ¸Û•Û¶Ûé ‹˜ÛÛ ÁõÛ”ÛÈÛÛ¬Ûà þäù”ÛÛÈÛÛé ©Û¬ÛÛ ”Ûê˜ÛÛ¨Û –Û¤é ™öé.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • 10 ¤ïõÛ …ÛܶÛÙïõÛ, 10 ¤ïõÛ Âú¤Û ¾ÛµÛäÁõ ¤á˜ÛÁõ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ½ÛéÇÈÛà ¸Û•Û¶Ûà ¸Ûá¦øá…é ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛà.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • 300 •ÛóÛ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× 1-2 ˜Û¾Û˜Ûà ÅÛá¼Ûä, ›×÷¼ÛàÁõà¶ÛÛé ÁõÍÛ ¾ÛéÇÈÛà ŠïõÛÇÛé, šýÛÛÁéõ 100 •ÛóÛ¾Û ÉÛéÌÛ ÁõÐéü ©ýÛÛÁéõ ©Ûé¶Ûé Š©ÛÛÁõà, …Û”Ûà ÁõÛ©Û ”ÛäÅÅÛà ÐüÈÛÛ¾ÛÛ× §øÛ×ïõà¶Ûé ÁõÛ”ÛÛé. ÍÛÈÛÛÁéõ ¶ÛÁõ¨ÛÛ× ïõÛé¥éø ©Ûé ¸Ûà ›÷ÈÛÛé.

ÐüÛéܾÛýÛÛé¸Ûé¬Ûàï ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ©Ûé Š¸ÛÁõÛ×©Û ¼ÛéÅÛÛ¦øÛé¶ÛÛ, ÂúÍÛ ¤øÛéîÍÛ, ÜÈÛ¸ÛóÛ, ¾Ûé•ÛºõÛéÍÛ, îýÛä¬ÛÁõ¾Û ¾Ûé¤ ›÷éÈÛà ÐüÛéܾÛýÛÛé¸Ûé¬Ûàïõ þùÈÛÛ…Ûé ¸Û¨Û …ÍÛÁõïõÛÁõïõ ™öé.
TOP
ÍÛ×ܵÛÈÛÛ-(Arthritis)

ïõÛÁõ¨Û:

  • ”Û¤ÛÉÛ ïéõ ïõÛé† ¾ÛÛºõïÛ …ÛÈÛ©Ûà ˜Ûà›÷ ”ÛÈÛÛ† ›÷ÛýÛ.
  • þùÁéõïõ ÁõÛé•Û¶Ûä× ¾ÛæÇ …Û¾ÛþùÛéÌÛ ÐüÛéýÛ ™öé.
  • ¾ÛéþùÍÈÛà ¸ÛóïèõÜ©Û …¶Ûé ÈÛÛýÛä¶ÛÛ× ½ÛÁõÛÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛ×µÛÛ…Ûé¾ÛÛ× þäù”ÛÛÈÛÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.

ÅÛ“Û¨ÛÛé:

  • ÉÛÁõàÁõ¾ÛÛ× ¬ÛÛïõ, ïõÇ©ÛÁõ, ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¶Ûà ºõÜÁõýÛÛþù.
  • ÐüÅÛ¶Û˜ÛÅÛ¶Û¾ÛÛ× ¾ÛäÉïéõÅÛà, ¸ÛÅÛÛé¥øøàÈÛÛÇà ¶Û ¼ÛéÍÛÛýÛ.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …Ûþäù …é ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¶Ûà Š«Û¾Û þùÈÛÛ ™öé. ›÷é ÁõÛéœ×÷þùÛ …Ûþäù¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁéõ ©Ûé¶Ûé ÍÛ×ܵÛÈÛÛ ¬ÛÛýÛ ›÷ ¶ÛÐüá. …Ûþäù¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¬ÛÛé¦äø ¾Ûà¥ä×ø ¶ÛÛ”Ûà ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé, ¦øÛéïõ Áõˆ •Ûˆ ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ¼ÛóÛé¶ïõÛˆ¤àÍÛ ïéõ ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛ× þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ºõÇÛé¶ÛÛ× ÁõÍÛ ÍÛÛ¬Ûé ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¶Ûà ¸Û¤¤à…Ûé ¼ÛÛ×µÛà ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé ïéõ ÍÛÈÛÛÁ¶ÛÛ Ü¸ÛÈÛÛýÛ …é¤ÅÛä× •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ¸ÛàÈÛä×.
  • ¾ÛæÇÛ, ïõÛé¼Ûà, ïÛé¼ÛàºÅÛÛÈÛÁ Š©Û¾Û ™öé.
  • ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛ Š¸ÛýÛÛé•Û¬Ûà ïõÇ©ÛÁõ, ïõ¾ÛÁõ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé …¶Ûé ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÁõÛÐü©Û ¾ÛÇé ™öé.
  • ÍÛºõÁõ›÷¶Û¾ÛÛ× ÍÛ×ܵÛÈÛÛ, ïõÅÛé›÷Û¶ÛÛ þùþÙù ¾Û¤øÛ¦øÈÛÛ¶Ûà ÉÛÜî©Û ™öé.
  • ÍÛæ×¥ø …¶Ûé …éÁ×õܦøýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛóýÛÛé•Û ïõÁõÈÛÛ.
  • ÍÛÁõÍÛÈÛ¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ ¾ÛéÇÈÛà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛà ïéõ ÈÛÛÍÛà ÍÈÛ¾ÛæªÛ¶ÛÛ ¸ÛÛé©ÛÛ ¾ÛæïõÈÛÛ.
  • ÍÛæ©ÛÛ ¸ÛÐéüÅÛÛ ïéõ ͶÛÛ¶Û ïõÁõ©Ûà ÈÛ”Û©Ûé, ¸ÛÐéüÅÛÛ× •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé ¸Û™öà ¥×ø¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé ÈÛÛÁÛºÁõ©Ûà …Ü½ÛÌÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • …Û×ïõ¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÍÛÈÛÇÛ ½ÛÛ•Û ¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û …éÁ×õܦøýÛä× ˜ÛÛé¸Û¦øà, ¸ÛÛ¤øÛé ¼ÛÛ×µÛà, Áéõ©Ûà¶ÛÛé ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ÁõÛé›÷ ¶ÛÁõ¨ÛéïõÛé¥éø 2-˜Û¸Û¤øà ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛ× þùÛ¨ÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé •ÛÇÈÛÛ¬Ûà ïéõ 3-4 …”ÛÁõÛé¤ø ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà ÁõÛÐü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ”ÛÍÛ”ÛÍÛ¶ÛÛ ïõÛ§øÛ¾ÛÛ× ïõÅÛÛïõ ¼Ûé ïõÅÛÛïõ ÍÛÛ×µÛÛ ÉÛéïõÈÛÛ.
  • ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ ¶ÛÛ×”Ûà ©Ûé¶ÛÛ¬Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛä× ïéõ ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁõ Š¾ÛéÁõà ïéõ ›ä÷ÈÛÛÁõ ¼ÛÛºõà¶Ûé ÈÛÛ¤à¶Ûé, ©Ûé¾ÛÛ× ÜþùÈÛéÅÛ ¾ÛéÇÈÛà, •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÅÛé¸Û ïõÁõà, Äõ ¾Ûæïõà ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ÁõÛ†¶Ûä× ©ÛéÅÛ ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× …Û¥ø¾ÛÛ ½ÛÛ•Ûé ¾ÛéÇÈÛà ïé –Ûà, þæùµÛ, ˜ÛàïõÛÉÛ ¼Û×µÛ ïõÁõÈÛÛ.
  • ÍÛä•Û×µÛà ˜ÛÛ, ÍÛæ×¥ø, ©Û›÷, ÅÛÝÈÛ•Û¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà, •ÛÛéÇ ¶ÛÛ×”Ûà •ÛÁõ¾Û ¸Ûà ›÷ÈÛä×. (ÍÛ×ܵÛÉÛæÇ).
  • þùþùâ…é –Û׊¶ÛÛé ”ÛÛéÁõÛïõ ¼Û×µÛ ïõÁõà, ¾Û•Û, ïõǬÛà, Áõá•Û¨ÛÛ, ¾Ûé¬Ûà, ïõÛÁéõÅÛÛ ›÷éÈÛÛ ÉÛÛïõ ÍÛÛ¬Ûé ¼ÛÛ›÷Áõà ¶ÛÛé •ÛÁõ¾Û ÁõÛé¤øÅÛÛé þùÁõÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛÛé, ¼ÛÛ›÷Áõà¶Ûà ¸ÛÛé¤øÅÛà¬Ûà ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ¾ÛµÛ¶ÛÛ ¶ÛÈÛÉÛéïõÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ©Û›÷ ¶ÛÛ×”Ûà ܶÛýÛÜ¾Û©Û ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ÍÛæ×¥ø, ÍÛÛ¼ÛÁõÜÉÛ•Ûä× …¶Ûé ¡éöÁõïõÛé˜ÛÅÛÛ× ¸Û¬¬ÛÁõ Š¸ÛÁõ –ÛÍÛà ÅÛé¸Û ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛé ÈÛÛ ™æö¤øÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÅÛàÅÛà ˜ÛÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ïõÍÛÁõ©Û ³ÛÁÛ ÈÛÛýÛä¶Ûà ÍÛÈÛÛÚ•Û •ÛÜ©Û ¬ÛÛýÛ ©Ûé µýÛÛ¶Û ÁÛ”ÛÈÛä×.
  • ÍÛä×¥ø ÍÛÛ¬Ûé •ÛÛéǶÛÛé ŠïõÛÇÛé, …Áõ¦äøÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ, ¾ÛÁõà¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ, ¶ÛÁõÛ¨Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¸ÛóýÛÛé•Û ÅÛÛ½ÛþùÛýÛà ™öé.
  • ÐüÇÈÛà ¾ÛÛÅÛàÉÛ Š¸ÛïõÛÁõà ™öé. ÜÈÛÂúµµÛ …ÛÐüÛÁõ¬Ûà ¼Û˜Û©ÛÛ ÁõÐéüÈÛä×.
  • ÍÛטÛÇ, ÜÐü¾Ûé›÷ ïéõ ¾Ûà¥øÛ¶Ûà ïõÛñºõà, ›ä÷ÅÛÛ¼Û ïéõ ïõÛÁéõÅÛÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ Š«Û¾Û ˆÅÛÛ›÷ ™öé.
  • ͤøà¾Û¼ÛÛ¬Û ÍÛÛ×µÛÛ ¸ÛÁõ ÅÛéÈÛÛé ïéõ ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ÍÛÈÛÛÁõ¶ÛÛ× 1˜Û¾Û˜Ûà ÜþùÈÛéÅÛ ¸ÛàÈÛä×.
  • ÍÛÁõ•ÛÈÛÛ¶Ûà ÝÍÛ•Û 2-3 ÈÛÛÁõ ¼ÛÛºõà¶Ûé ”ÛÛÈÛà.
  • 2 ˜Û¾Û˜Ûà …Ûþäù¶ÛÛé ÁõÍÛ, 1˜Û¾Û˜Ûà ÅÛÍÛ¨Û¶ÛÛé ÁõÍÛ, 2-˜Û¾Û˜Ûà ¾Ûé¬Ûà¶Ûà ½ÛÛœ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ¾ÛéÇÈÛà ¸ÛàÈÛÛé.
  • …›÷¾ÛÛé …¶Ûé •ÛÛéÇ ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ¾ÛéÇÈÛà ÍÛÈÛÛÁõ ÍÛÛ×›÷ ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà, ïéõ ÍÛæ×¥ø …¶Ûé •ÛÇÛé ïéõ •ÛÛé”ÛÄõ ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ©Ûé¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïéõ ÍÛæ×¥øø¶ÛÛ× ŠïÛÇÛ¾ÛÛ× 1˜Û¾Û˜Ûà ÜþùÈÛéÅÛ ¶ÛÛ×”Ûà¶Ûé ÍÛÈÛÛÁé ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà, ïé ÍÛæ×¥ø …¶Ûé ÝÐü•Û ¶ÛÛ×”Ûà¶Ûé ©ÛéÅÛ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ïéõ ÁõÛˆ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ ÍÛÛ¬Ûé ïõÛ×þùÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ¾ÛéÇÈÛà¶Ûé ¾ÛÛÜÅÛÍÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà,
  • ÅÛÝÈÛ•Û¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¬Ûà ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¶ÛÛé þùä”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ïõÛÁéõÅÛÛ¶ÛÛé ÁÍÛ ÁõÛé› ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÁõÛ©Û¶ÛÛ× ½Ûá›÷ÛÈÛéÅÛÛ ½Ûá¦øÛ¶ÛÛ× ÁõÍÛ¶Ûé ÍÛÈÛÛÁéõ ¥×ø¦øÛ þæùµÛ, ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ïéõ ÍÛæ×¥ø ïõ¾ÛÁõ¸ÛÁ –ÛÍÛÈÛÛ¬Ûà ïõ¾ÛÁõ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ïõÇà˜Ûæ¶ÛÛé, ¾Ûà¥øÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ÅÛá¼Ûä¶ÛÛé ÁõÍÛ …¶Ûé ©ÛÅÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ Š¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • ÜþùÈÛéÅÛà¶Ûà ¾Ûá›÷ ïõÛ§øà ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ¤øà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé. ÍÛä×¥ø¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ¾ÛÛ× ïéõ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÜþùÈÛéÅÛ ¸ÛàÈÛä×.
  • ÍÛæ×¥ø¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ºõÛïõÈÛÛ¬Ûà ïõ¾ÛÁõ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ”Û›ä÷Áõ¶Ûà ¸ÛÛ×˜Û ¸ÛéÉÛà…Ûé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà ©Ûé¾ÛÛ× …¦øµÛÛé ©ÛÛéÅÛÛé ¾Ûé¬Ûà ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ïõ¾ÛÁõ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé. ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ ”Û›æ÷Áõ ”ÛÛÈÛà.
  • ÅÛÈÛá•Û¶Ûä× ©ÛéÅÛ –ÛÍÛÈÛÛ¬Ûà ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • •ÛÛéÇ+œ÷Ä×õ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛ”Û©Û ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛ×µÛÛ¶Ûà ïõÇ©ÛÁõ ¾Û¤éø ™öé.
  • ÈÛÛÍÛ¨Û ¼Û¶ÛÛÈÛÈÛÛ¶Ûà ïõÛÇà ¾ÛÛ¤øà¾ÛÛ× ¸ÛÛ ÉÛéÁõ ¾Ûà¥ä×ø ¶ÛÛ”Ûà þäù”Û©ÛÛ ½ÛÛ•Û Š¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • ÈÛð÷þ×ù©Ûà¶ÛÛé ¸ÛÛÅÛÛé ÈÛÛ¤Õø¶Ûé ©Ûé¶ÛÛé ÅÛé¸Û îÁÕõÈÛÛé.
  • •Ûä×þùÁõ¶ÛÛé Š¸ÛýÛÛé•Û: ÉÛÁõàÁõ ¾Û›÷¼Ûæ©Û ¬ÛÈÛÛ ¾ÛÛ¤éø ÍÛÛÁõÛé ½Ûà›÷ÛÈÛéÅÛÛé •Ûä×þùÁõ ïõ¾Û›÷ÛéÁõ …¬ÛÈÛÛ Í¬ÛÛ¶Û½Ûó̤ø ¬ÛýÛéÅÛÛ ÍÛÛ×µÛÛ ¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛÈÛà Äõ ¾Ûæïõà¶Ûé ¸ÛÛ¤øÛé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà ïõ¾Û›÷ÛéÁõ ÍÛÛ×µÛÛ ¼ÛÇÈÛÛ¶Û …¶Ûé –Û¤Õø¤ø ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛé þäù:”ÛÛÈÛÛé ÐüÛéýÛ ©ÛÛé …éïõ (ïõÅÛÛˆÈÛÛÇÛ) ܸ۫ÛǶÛÛ ¸ÛÛªÛ¾ÛÛ× 200 •ÛóÛ¾Û ïõÛé¬Û¾ÛàÁ¶ÛÛé ÁÍÛ …¶Ûé ©ÛÅÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ÅÛ† ŠïõÛÇà¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé ¼ÛµÛÛé ½ÛÛ•Û ¼ÛÇà ›÷ÛýÛ …é¤øÅÛé ˜ÛÛé””Ûä× ©ÛéÅÛ Š©ÛÛÁõà ÅÛéÈÛä. …Û ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛä×.
  • ›÷ÛÈÛתÛà¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ïõÛé¸ÛÁéÅÛ ©ÛéÅÛ ¾ÛéÇÈÛà ÍÛÛ×µÛÛ ¸ÛÁõ µÛÍÛÈÛÛ¬Ûà ¾Û¤éø ™öé. ”Û×›÷ÈÛÛÇ …ÛÈÛ©Ûà ÐüÛéýÛ©ÛÛé ¸Û¨Û ¾Û¤éø ™öé.
  • ÍÛ×ܵÛÈÛÛ/ …Û¾ÛÈÛÛ©Û¾ÛÛ× ÍÛÛ×µÛÛ ¸ÛÁ ÈÛ›÷ …¶Ûé ÍÛæ×¥ø¶ÛÛ ˜Ûæ¨ÛÙ¶ÛÛé ÅÛé¸Û •ÛÁ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ïõÁÈÛÛ¬Ûà þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÁõÛÐü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • …Ûé¬Û¾Ûà œ÷ÁõÛ¶Ûà ¸ÛÛé¤øàÍÛ ¼ÛÛ×µÛÈÛà.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ¾ÛêþùÛÅÛïõ¦øàø¶Ûé ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÍÛ×ܵÛÈÛÛ ¾Û¤é ™öé.
  • –Ûæפ¨Û¶ÛÛ þäù:”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× –ÛÛé¦øÛÈÛ›÷ ÍÛÛ¬Ûé ÍÛÛþùÛ ¸ÛÛ¨Ûà ›÷Ûé¦éø ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ÍÛÛýÛéܤïõÛ, ïõ¾ÛÁõ¶Ûä× ÉÛæÇ, ¸Û¦ø”ÛÛ¶Ûä× ÉÛæÇ, ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¾ÛÛ× …éÁ×õ¦ø ¾ÛæǶÛà ™öÛÅÛ …¶Ûé ÍÛæ×¥ø ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ïõÛÇà …Áõܨ۶ÛÛ× ¾ÛæǶÛä× ©ÛéÅÛ ïéõ ïõÁ×õ›÷ ©ÛéÅÛ¶Ûä ïéõ ïõÍÛä×¼Ûà¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶Ûà ïéõ ¾ÛÛéÁõÈÛéÅÛ¶ÛÛ ¸ÛטÛÛו۶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÁõÜÍÛýÛä× ©ÛéÅÛ ŠïõÛÇà, ©ÛéÅÛ ÜÍÛµµÛ ïéõ ©ÛäÈÛÁõïõ ©ÛéÅÛ ïéõ ¶ÛàÅÛÜ•ÛÜÁõ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× 4 •Û¨Ûä× ÍÛÁõÜÍÛýÛä× ©ÛéÅÛ ¾ÛéÇÈÛà ïéõ ¶ÛǶÛÛ× ¾ÛæÇ ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ¸ÛïõÛÈÛà ïéõ ½ÛÛéÁõá•Û¨Ûà¶ÛÛ× ¸ÛטÛÛו۶ÛÛ ÍÈÛÁõÍÛ¾ÛÛ× ¼Û¾Û¨Ûä× ©ÛéÅÛ Š¾ÛéÁõà, ©ÛéÅÛ ÜÍÛµµÛ ïõÁõà, •ÛÛÇà, ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛä×.
  • 10 •ÛóÛ¾Û ˆ‡®ù¾Û¨ÛÛ׶ÛÛ ¾ÛæÇ, 20 •ÛóÛ¾Û ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ …¶Ûé 120 •ÛóÛ¾Û •ÛÛéÇà …éïõªÛ ïõÁõà, •ÛÛéÇà…Ûé ¼Û¶ÛÛÈÛà ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛà.
  • ïõÛט۶ÛÛÁ¶ÛÛ ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ïéõ ܸ۩۸ÛÛ¸Û¦øÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ïõÛÅÛÈÛà ïéõ •Û›÷¸Ûà¸ÛÁõ ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ïéõ ÍÛ×ܵÛÉÛÛé¬Û¾ÛÛ× ½ÛÛêýÛïõÛéÇäï×õþù ˜Ûæ¨ÛÙ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé –Ûæפøà, •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÍÛÛé›÷Û ¸ÛÁõ ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ïõà¦øÛ¾ÛÛÁõà¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛæ×¥ø ïéõ ܽÛÅÛÛ¾ÛÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä ©Û¬ÛÛ 4-5 ¤øà¸ÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ×”Ûà ïéõ ©Û•ÛÁõ ºõÛפ¾ÛÛ× ›÷ÍÛ©Û ½ÛÍ¾Û ©Û¬ÛÛ ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà ¸ÛàÈÛä×.
  • ïéõÁõ¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛטÛÛו۶Ûà ½ÛÍ¾Û 2 •ÛóÛ¾Û –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ˜ÛÛ¤ÈÛä.
  • •ÛÛéÁõ”Û¾Ûäצøà …¶Ûé ÍÛæ×¥ø ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ þæùµÛ¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä.
  • ÐüÇþùÁõ, ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛ þùÛ¨ÛÛ, ÍÛæ×¥ø, …ÊÈÛ•Û×µÛÛ Ü¾ÛïõÍÛ ïõÁõà ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà Ðä×üºõÛÇÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛé.
  • …¶ýÛ¸ÛóÈÛèÜ©Û ©Û›÷ÈÛà. ÍÛÛ¤Ûé¦øà, …Ûþäù, ÐüÁõ¦éø, …éÁ×õ¦øÛé, •ÛÁõ¾ÛÈÛÁõÛǶÛà ¼ÛÛºõ¬Ûà ÁõÛÐü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÝÍÛ¥ø¶ÛÛþù •Ûæ•ÛÇ, ܘ۪ÛïõÛÜþùÈÛ¤øà, ÍÈÛ¨ÛÙ”ÛÛÅÛ¶Ûà •Ûä¤àïõÛ, ïõÛíê˜ÛÛ¶ÛÛé ˜Ûæ¨ÛÙ ÅÛÛ½ÛþùÛýÛà ™öé.
  • þùÉÛÛוÛÅÛé¸Û •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÅÛ•ÛÛÈÛà ÉÛïõÛýÛ.
  • þäù”ÛÛÈÛÛ ¸ÛÁõ ¶ÛÛÁõÛýÛ¨Û©ÛéÅÛ, ¸ÛטەÛä¨Û©ÛéÅÛ, ©ÛÅÛ¶ÛäשÛéÅÛ ïéõ ÍÛÁõÍÛÈÛ¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¬Ûà ÐüÅÛïéõÐüÛ¬Ûé ¾ÛÛÅÛàÍÛ ïõÁõÈÛà.
  • …ÊÈÛ•Û×µÛÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ”Û¦øàÍÛÛïõÁõ …¶Ûé •ÛÛýÛ¶Ûä× –Ûà ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • ¾ÛÐüÛÁõÛͶÛÛÜþùïõÈÛÛ¬Û, ¸Ûä¶ÛÛÙÈÛÛÜþùïõÈÛÛ¬Û, ýÛÛé•ÛÁõÛ› •Ûæ•ÛÇ, ÁõÛͶÛÛÜþù •Ûæ•ÛÇ, ÝÍÛÐü¶ÛÛþù •Ûæ•ÛÇ, þùÉÛÛ×•Û •Ûæ•ÛÇ, ÍÛל÷ÈÛ¶ÛàÈÛ¤øà¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ¾ÛÐüÛýÛÛé•ÛÁõÛ›÷ •Ûæ•ÛÇ, ÜÍÛÐü¶ÛÛþ •Ûæ•ÛǶÛà 2-2 •ÛÛéÇà, ¾ÛÐüÛÁõÛͶÛÛÜþùïõÛ¬Û¶Ûé ›÷¾ýÛÛ¼ÛÛþù 1˜Û¾Û˜Ûà 2-ÈÛÛÁõ µÛ䤨۶ÛÛ ÍÛÛ×µÛÛ ¸ÛÁõ ¾ÛÐüÛ¶ÛÛÁõÛýÛ¨Û ©ÛéÅÛ¬Ûà ¾ÛÛÅÛàÍÛ, ©Ûé¾Û›÷ ¾Ûé¬Ûà ”Ûä¼Û›÷ Š¸ÛýÛÛé•Ûà ™öé.
  • ÐüÛ¦øÍÛ×ܵÛ, ÍÛä×¥ø, ¾ÛÁõà, ÅÛá¦øàܸ۸ÛÁõ, ܸ۸ÛÁõ¾ÛæÇ, ÐüÁõ¦éø, ¼ÛÐéü¦øÛ, …Û×¼ÛÇÛ, …¶Ûé ©Û›÷¶ÛÛé ïõÛ§øÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ›÷ýÛ©Ûä׶۶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶Ûà ÍÛÛ¬Ûé …îîÅÛ•ÛÁõÛé ÈÛÛ¤øà ˜ÛÛéÇÈÛÛ¬Ûà ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ¬ÛäÈÛéÁõ¶Ûä× þæùµÛ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛÛ¬Ûà ©Û©ïõÛÇ ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • •ÛÇÛé, •Ûä•ÛÇ, ÉÛàÅÛÛœ÷©Û ªÛ¨Ûé ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ, ÍÛÈÛÛÁéõ þäùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ¤ê¤ä¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ¬Ûà ͶÛÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ïõÛíê˜ÛÛ¶ÛÛ þæùµÛ¶ÛÛ Ü¶ÛýÛÜ¾Û©Û ÍÛéÈÛ¶Û ¬ÛÁõÛÍÛÛ ¸Û餶ÛÛ …¶Ûé ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛ ÈÛÛýÛä¶Ûé ¾Û¤øÛ¦éø ™öé.
  • ÍÛ×ܵÛÈÛÛ ïéõ ÅÛïõÈÛÛ¾ÛÛ× ¾ÛÛÅÛïõÛוۨÛà¶ÛÛ× ¼Ûà ¸ÛÛ ˜Û¾Û˜Ûà ¸ÛÁõ –Ûà, ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ”Ûà þæùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛÁõ•ÛÈÛÛé ¼ÛÛºõà ”ÛÛÈÛÛé.
  • ©ÛÛ×þùÇ›÷Ûé …¶Ûé ¾Ûé¬Ûà ¶Ûà ½ÛÛœ÷ ¼Û¶ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛà.
  • •ÛÁ¾Û •ÛÁ¾Û •ÛÛíé¾ÛæªÛ¾ÛÛ× ÍÛÛ¤øÛé¦øà, ÍÛÁõ•ÛÈÛÛé, ÐüÇþùÁõ, ¶Û•ÛÛé¦ø¶ÛÛé ÅÛé¸Û þäù”Û©ÛÛ ½ÛÛ•Û¾ÛÛ× ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ¸Û•Û¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ˆÍÛ¼Û•ÛÛéÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ½Ûá›÷ÛÈÛà, ÈÛÛ¤øà ©ÛíéýÛÛÁõ ïõÁéõÅÛà ÅÛä•Ûþùà ÍÛÛé›÷Ûé ÈÛÛÇÛ ½ÛÛ•Û Š¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦ÈÛà.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ÁõÛͶÛÛ ¸Û餶ÛÛ …¶Ûé ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛ ÈÛÛýÛä¶Ûé ¾Û¤øÛ¦éø ™öé.
  • ÅÛÛÅÛ …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øà, ïéõ ïõ¸ÛÛÍÛàýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà ©Ûé¾ÛÛ× ©ÛéÅÛ ¾ÛéÇÈÛà ïéõ ¸ÛàÅÛä¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ÈÛÛ¤øà¶Ûé ïéõ ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¶ÛÛ ÍÛÛé›÷Û ¸ÛÁõ µÛשÛæÁõÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÛ¤Ûé¦øà¶Ûä× ¼ÛÛÁõàïõ ˜Ûæ¨ÛÙ ©Û¬ÛÛ ¬ÛÛé¦øÛé •Ûæ•ÛÇ ÈÛÛ¤à¶Ûé •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ïõÛÍÛä×þùÁõÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûà ˜ÛÛ ïéõ ¼Ûà¶Ûà ïõÛñºõà ¼Û¶ÛÛÈÛà ¸ÛàÈÛà.
  • ¬ÛÛéÁõ¶ÛÛ× ¾ÛæǶÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà ¸ÛàÈÛÛé ©Û¬ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûé ÈÛ˜˜Ûé¬Ûà ˜ÛàÁõà, ©Ûé¾ÛÛ× ÐüÇþùÁõ-¾Ûà¥ä×ø ™öÛפøà, …Û•Û ¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà, ÍÛÛé›÷Û-¸Ûà¦øÛ¶ÛÛ ÍÛÇé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà ÅÛÛ½Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ¸ÛÛÁõÛ¶Ûé ¼ÛÛ×µÛ¶ÛÛÁõõ ¬ÛÛéÁõ¶Ûä× þæùµÛ ÅÛá¼ÛÛéÇà¶ÛÛ ©ÛéÅÛ ÍÛÛ¬Ûé ܾÛËÛ ïõÁõà ÍÛ×ÜµÛ ¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛÈÛÈÛÛ¬Ûà ¸Ûà¦øÛ ÍÛÛé›÷Ûé ¾Û¤é.
  • …¬ÛÈÛÛ µÛ©ÛæÁõ¸ÛªÛÛÜþù ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÜÅÛÍÛ ïõÁõÈÛä×.
  • ÍÛ×ܵÛÈÛÛ©Û ©Û¬ÛÛ ÈÛÛýÛä¶Ûà …×•Û …ïõ¦øÛˆ ›÷ÛýÛ Š¸ÛÁõ ¶ÛÛ•ÛÛé¦, ÈÛÛýÛÈÛÁõ¨ÛÛé …¶Ûé ÍÛÁõ•ÛÈÛÛ¶Ûà ™öÛÅÛ ÍÛÛ¬Ûé ïõ˜ÛÁõà¶Ûé, ¸ÛÛé¤øÅÛà ïõÁõà, ©ÛÈÛÛ ¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÉÛéïõÈÛä× ïéõ ©Ûé¶Ûà ÅÛÛé¸ÛÁõà ïõÁõà ÅÛ•ÛÛÈÛà, ¸ÛÛ¤øÛé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛé.
  • ÍÛ×ܵ۸Ûà¦øÛ¾ÛÛ× ¸ÛÛÁõà›÷Û©Û¶ÛÛ× ©ÛÛ›÷Û ¸ÛÛ¶Û 6-7 …¶Ûé …Ûþäù¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõÛ§øà, ¾ÛµÛ ïéõ ïõÛפÛÍÛÜÁõýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¶Û•ÛÛé¦øÛ¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û, …éÁ×õ¦øÛ¶ÛÛ¸ÛÛ¶Û ïéõ ïä×õÈÛÛÁõ ¸Ûé¤ ¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ ÅÛÛ½ÛþùÛýÛà ™öé.
  • ÈÛÛ ¾Û¤Û¦øÈÛÛ ¼ÛàÅÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ¼ÛÛºõà þäù”Û©ÛÛ ½ÛÛ•Û ¸ÛÁõ …éÁ×õܦøýÛä× ÅÛ•ÛÛÈÛà ¼ÛÛ×µÛà þéùÈÛÛ.
  • ÐüÛ¦ø›÷Ûé¦ ÈÛÛ¸ÛÁõÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛÄõ ¸ÛÜÁõ¨ÛÛ¾Û ¾ÛÇé ™öé.
  • ¸ÛÅÛÛÍÛ ¼Ûà›÷¶Ûé ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ¼ÛÛÁõàïõ ¸ÛàÍÛà ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.

ÍÛÛÈÛ˜Ûé©Ûà:

  • …Û¾ÛþùÛéÌÛ ¶Û ¬ÛÛýÛ ©ÛéÈÛÛé ÍÛÁõÇ, ÍÛÛþùÛé, ÍÛä¸ÛÛ˜ýÛ ”ÛÛéÁõÛï ”ÛÛÈÛÛé.

TOP
ÈÛÛ©ÛÁõïõ©Û-•ÛÛŠ¤ø (Gout) •Û¥øàýÛÛé ÈÛÛ

ïõÛÁõ¨Û:

  • ”ÛÛÁõÛ-”ÛÛ¤Û …¶Ûé ©Ûà”ÛÛ ”ÛÛéÁõÛïõ ïéõ ©ÛÅÛ¶ÛÛé ”ÛÛéÇ, ¾ÛæÇÛé, ¸ÛªÛÉÛÛïõ, Áõá•Û¨Û, ïõǬÛà, …¦øþù, ÈÛÛÅÛ¶ÛÛ ïéõ þùÐüá, ÉÛéÁõ¦øà, ¾ÛÜþùÁõÛ¶ÛÛ …©Ûà ÍÛéÈÛ¶Û.
  • …œ÷¨ÛÙ ÐüÛéÈÛÛ ™ö©ÛÛ× ÈÛµÛä ½ÛÛé›÷¶Û ÅÛéÈÛä.
  • •ÛÁõ¾Û-ŠÌ¨ÛÈÛàýÛÙ ©Û¬ÛÛ ¸Û˜ÛÈÛÛ¾ÛÛ× ”Ûæ¼Û ½ÛÛÁéõ ”ÛÛéÁõÛïõ ÅÛéÈÛÛé.
  • ÜÈÛÂúµµÛ …ÛÐüÛÁõ¬Ûà.
  • ›÷¾ýÛÛ Š¸ÛÁõ ºõÁõà ›÷¾ÛÈÛÛ¬Ûà.
  • ’õÛéµÛ¬Ûà
  • ÜþùÈÛÍÛé ÍÛæ† ÁõÐéüÈÛä× …¶Ûé ÁõÛªÛé Š›÷Û•ÛÁõÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà.
  • …ÛÁõÛ¾ÛܸÛóýÛ œ÷ÈÛ¶Û.
  • ¾Û²¸ÛÛ¶Û, þùÈÛÛ…Ûé¶Ûä× …Ü©ÛÍÛéÈÛ¶Û, ÈÛµÛÛÁéõ ÈÛ›÷¶Û.
  • ýÛäÜÁõïõ…éÍÛà¦ø ÈÛµÛà ›÷ÈÛÛ¬Ûà …Û ÁõÛé•Û ¬ÛÛýÛ ™öé.

ÅÛ“Û¨ÛÛé:

  • Áõïõ©Û¾ÛÛ× ýÛäÜÁõïõ …éÜÍÛ¦ø ÈÛµÛé ™öé ©Ûé¬Ûà ÉÛÁõàÁõ¶ÛÛ ÍÛÛ×µÛÛ…Ûé¾ÛÛ× …ÍÛÔ ¸Ûà¦øÛ, ¼ÛÇ©ÛÁõÛ, þäù:”ÛÛÈÛÛé ÉÛÄõ ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÉÛÁõàÁõ¶ÛÛé ©Ûé …×•Û …˜ÛÛ¶Ûïõ •ÛÁõ¾Û ¬Û† ›÷ÛýÛ …¶Ûé ÍÛæœ÷ ›÷ÛýÛ.
  • ©ÈÛ˜ÛÛ ÅÛÛÅÛ ïéõ ›÷Û×¼ÛÅÛà Á×õ•Û¶Ûà ¬Û† ›÷ÛýÛ.
  • ÁõÛé•Ûà¶ÛÛ× ¸Û•Û¶Ûé …×•Ûæ¥éø ÍÛÛé›÷Û …ÛÈÛé ™öé. …¶Ûé þäù”ÛÛÈÛÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÁõÛªÛé ¥×ø¦øà ÈÛµÛé ™öé. ©ÛÛÈÛ …ÛÈÛé ™öé. ܸÛÉÛÛ¼Û ¦øÐüÛéÇÛé …ÛÈÛé ™öé. ÁõÛé•Û ¼Ûà›÷Û ÍÛÛ×µÛÛ…Ûé¾ÛÛ× ¸ÛóÍÛÁéõ ™öé.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ýÛÛé•ýÛ …ÛÐüÛÁõ, ÐüÛéܾÛýÛÛé¸Ûé¬Ûàïõ þùÈÛÛ…Ûé …¶Ûé ÈýÛÛýÛÛ¾Û ³ùÛÁõÛ •ÛÛŠ¤ ¾Û¤à ÉÛïé ™öé.
  • ïõÛé¼Ûà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ÍÛÛé›Û ¸ÛÁõ ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ, ©Ûé¶ÛÛé ÁõÍÛ ¸ÛàÈÛÛé.
  • µÛÛ¨ÛÛ, œ÷Äõ, …¶Ûé ÉÛÛÐüœ÷ÁõÛ¶ÛÛé •ÛÛéǾÛÛ× ¸ÛÛïõ ¼Û¶ÛÛÈÛà ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛä.
  • ¶Û”ÛÜÈÛïõÛÁõ ½ÛÛé›÷¶Û ¸Û™öà ïõÛéºõà ¸ÛàÈÛà.
  • ÍÛÁõÍÛÈÛ¶ÛÛé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ¸ÛÛ鈶Ûä× ÉÛÛïõ ÈÛµÛä –Ûà ¶ÛÛ×”Ûà ¼Û¶ÛÛÈÛà¶Ûé ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛä×.
  • 50 ܾÛ.ÜÅÛ.•ÛóÛ¾Û ºõ¨ÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ ÁõÛé›÷ 3 ÈÛ”Û©Û ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ÅÛÛ½Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ŠþÕùÅÛÛé¼ÛÛ¶Û ¸ÛàÈÛÛé ©Û¬ÛÛ ÅÛé¸Û¾ÛÛ× ÈÛÛ¸ÛÁõÈÛÛé.
  • ”ÛÛ¤Û ¸ÛþùÛ¬ÛÙ, þæùµÛ, ïõ¥øÛéÇ, ¶Ûé ¸ÛóÛé¤à¶Û ¶Û …Û¸ÛÈÛä×.
  • •ÛÛíé¾ÛäªÛ ÁÛé› ©ÛÛ›ä× ¶Ûé ÜþÈÛéÅÛ •ÛÁ¾Û þæùµÛ¾ÛÛ× ¸ÛàÈÛä×.
  • ÈýÛÛܵەÛóÍ©Û ½ÛÛé•Û¾ÛÛ× ©ÛÅÛ¬Ûà ïéõ ÍÛÁõÍÛÈÛ¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¬Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛà.
  • ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • þùÉÛ¾ÛæÅÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé, ÅÛá¼Ûä¶ÛÛé ÁõÍÛ, ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÈÛÛ©Û¶Ûà ¼ÛÇ©ÛÁõÛ: ïõÛ˜ÛÛ ¸Û¸ÛíéýÛÛ¶Ûä× ™öà¨Û ¼ÛÛºõà ÐüÛ¬Û-¸Û•Û¶ÛÛ ©ÛÜÇýÛÛ¾ÛÛ× ¼ÛÛ×µÛÈÛä.
  • ÍÛÛé›÷Û ¸ÛÁõ ¸ÛÛÅÛ¶Ûé ÈÛÛ¤øà¶Ûé •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¼ÛÛ×µÛÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛé›÷Ûé Œ©ÛÁéõ ™öé.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • •ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ¶Ûä×× ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ¾ÛÛé¬Û, …Û¾ÛÇÛ×, ÐüÇþùÁõ¶ÛÛé ïõÈÛÛ¬Û ¾ÛµÛ Š¾ÛéÁõà ÈÛÛ©ÛÁõïõ©Û ¾Û¤é ™öé.
  • ˜Û×®ù¸Ûó½ÛÛÈÛ¤à, ܪۺõÇÛ, •Ûæ•ÛÇ, ÉÛ©ÛÛÈÛÁõàµÛè©Û, •Ûä¦æø˜ÛàµÛè©Û ÅÛéÈÛä×.
  • …ÛýÛäÈÛëþù¾ÛÛ× ¾Ûé¦øÛé ÍÛéºõÁõ¶Û ¶ÛÛ¾Û¶Ûà …ÛíéÌÛµÛ …ÍÛÁõïõÛÁõïõ ¶ÛàÈÛ¦éø ™öé.
  • …ÉÛÛéï¶ÛÛ ™öÛÅÛ¶ÛÛ× ïõÛ§øÛ¾ÛÛ× ÜþùÈÛéÅÛ ¶ÛÛ×”Ûà ÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛä×.
  • 500 •ÛóÛ¾Û þæùµÛ¾ÛÛ× 100 •ÛóÛ¾Û …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛéÇÈÛà, •ÛÁõ¾Û ïõÁõà, þùÐüá ›÷¾ÛÛÈÛà, ©Ûé¶Ûä× ¾ÛÛ”Û¨Û ïõÁõà ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×.
  • •ÛÁõ¾ÛÛÇÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛà ™öÛÅÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà¶Ûé ÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛà.
  • ›÷ÛÈÛתÛà ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÅÛàÉÛ ÁõÛé›÷ ïõÁõÈÛä× ©Û¬ÛÛ ›÷ÛÈÛתÛà ”ÛÛÈÛà.
  • ï×õ¥ø ©Û¬ÛÛ •ÛÇÛ¾ÛÛ× 6 ¾Ûä”Û Ä®ùÛ“Û µÛÛÁõ¨Û ïõÁõÈÛÛ …¶Ûé Ä®ùÛ“Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà¶Ûé ©Ûé¾ÛÛ× ¾Ûל÷Ì¥øÛÜþù îÈÛÛ¬Û ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé Š¾ÛéÁõà ïéõ ÍÛäÁ×õ›÷¶Û ¾Ûà¥øà, …¶Ûש۾ÛæÇ, ›÷é¥øà¾ÛµÛ, ÉÛ©ÛÛÈÛÁõà ÍÛ¸Ûó¾ÛÛ¨Û ÅÛˆ ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà 1/2-1 ˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÈÛÛÁéõ-ÁõÛªÛé ïé •ÛÇÛé, …ÁõþæùÍÛà …¶Ûé •ÛÁõ¾ÛÛÇÛ¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ¾ÛÛ× ÜþùÈÛéÅÛ ¾ÛéÇÈÛà ÅÛÛ×¼ÛÛé ÍÛ¾ÛýÛ ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ˆÍÛ¼Û•ÛÛéÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ½Ûá›÷ÛÈÛà, ÈÛÛ¤øà ©ÛíéýÛÛÁõ ïõÁéõÅÛà ÅÛä•Ûþùà ÍÛÛí›ÛÈÛÛÇÛ ½ÛÛ•Û Š¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦ÈÛà.
  • ÍÛÛéýÛÛ¼Ûà¶Û ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ 100 •ÛóÛ¾Û, ›÷é¥øà¾ÛµÛ 25 •ÛóÛ¾Û, …¶Ûש۾ÛæÇ 25 •ÛóÛ¾Û, ÉÛ©ÛÛÈÛÁõà 25 •ÛóÛ¾Û þùÁéõïõ¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ܾÛîÍÛ ïõÁõà 1˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÈÛÛÁéõ-ÁõÛªÛé ÅÛéÈÛÛé.
  • •ÛÛéÁõ”Û¾Ûäצøà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ/–Ûà ÍÛÛ¬Ûé ˜ÛÛ¤à Š¸ÛÁõ¬Ûà •ÛÇÛé¶ÛÛé ïõÛ§øÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¶ÛÍÛÛé©ÛÁõ, ÜÈÛþùÛÁõàï×õþù …¶Ûé •ÛÛé”ÛÄõ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà ¸ÛàÈÛÛé.
  • …•ÛÁõ©ÛéÅÛ ºõÛýÛþùÛïõÛÁõïõ ™öé.
  • ¾ÛÐüÛýÛÛé•ÛÁõÛ›÷, ¸Ûæ¶ÛÛÙÈÛÛ, ÝÍÛÐü¶ÛÛþù, •ÛÛéËÛä-ÁõÛÜþù•Ûæ•ÛÇ ˜Û×®ù¸Ûó½ÛÛÈÛ¤à, …Ü•Û©ÛäצøàÈÛ¤à …Û¸Ûà ÉÛïõÛýÛ.
  • ÈýÛÛܵەÛóÍ©Û ½ÛÛé•Û¾ÛÛ× ¾ÛÐüÛ¶ÛÛÁõÛýÛ¨Û, ݶەÛä¦øà©ÛéÅÛ¶ÛÛé Š¸ÛýÛÛé•Û ïõÁõÈÛÛé.
  • •ÛÇÛé, …Áõ¦äøøÍÛà, …éÁ×õ¦ø ¾ÛæǶÛÛ ïõÛ§øÛ¾ÛÛ× ïéõ •ÛÇÛé-•ÛÛé”ÛÄ×õ-…Û¾ÛÇÛ¶ÛÛ ïõÛ§øÛ¾ÛÛ× …éÁ×õ¦ø ©ÛéÅÛ ïéõ ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ÍÛÈÛÛÚ•Û¾ÛÛ× ºéõÅÛÛ©ÛÛé ÈÛÛ©ÛÁõî©Û ¾Û¤é ™öé.
  • •ÛÇÛé, …éÁ×õ¦ø¾ÛæÇ, ÍÛæ×¥ø, þéùÈÛþùÛÁõ, ÁõÛͶÛÛ, ÐüÁõ¦éø ¼ÛµÛÛ¶ÛÛé ïõÛ§øÛé ÍÛÈÛÙ ¸ÛóïõÛÁõ¶ÛÛ× ÈÛÛ©ÛÁõÛé•ÛÛé¾ÛÛ× Š¸ÛýÛÛé•Ûà ™öé.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ïõÛוÛÛé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¼ÛÛºõà, ¸Ûà¦øÛ ¸ÛÁõ •ÛÁõ¾ÛÛ-•ÛÁõ¾Û ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ©ÛÛ×þùÇ›÷Û¶Ûà ½ÛÛœ÷¾ÛÛ× ÍÛºéõþù ˜Û×þù¶Û ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ×”Ûà ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛà.
  • ¶ÛǶÛÛ× ¾ÛæÇ ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ¸ÛïõÛÈÛà ¾ÛÛÜÅÛÍÛ ïõÁõÈÛà.
  • ¶Ûõïõ¤à¶ÛÛ ¡öÛ¦ø¶ÛÛ ÅÛÛïõ¦øÛ¶Ûé ¼ÛÛÇà¶Ûé ©Ûé¶ÛÛé “ÛÛÁõ ¼Û¶ÛÛÈÛà ÈÛíé²ïõàýÛ ÍÛÅÛÛÐü …¶ÛäÍÛÛÁõ Š¸ÛýÛÛé•Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ¸Ûà¸ÛÇÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛà ™öÛÅÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà þùÁõÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛÛé.
  • 300 •ÛóÛ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× 1-2 ˜Û¾Û˜Ûà ÅÛá¼Ûä ›×÷¼ÛàÁõà¶ÛÛé ÁõÍÛ ¾ÛéÇÈÛà ŠïõÛÇÛé, šýÛÛÁéõ 100 •ÛóÛ¾Û ÉÛéÌÛ ÁõÐéü ©ýÛÛÁéõ ©Ûé¶Ûé Š©ÛÛÁõà …Û”Ûà ÁõÛ©Û ”ÛäÅÅÛà ÐüÈÛÛ¾ÛÛ× §øÛ×ïõà¶Ûé ÁõÛ”ÛÛé. ÍÛÈÛÛÁéõ ¶ÛÁõ¨ÛÛ× ïõÛé¥éø ©Ûé ¸Ûà ›÷ÈÛÛé.
  • •ÛÜ¥øýÛÛÈÛÛ¶Ûà ÍÛÛé›÷Û ¸ÛÁ ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÁõÛÐü©Û ¬ÛÉÛé.

ÐüÛéܾÛýÛÛé¸Ûé¬Ûàï ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …¶ýÛ ÐüÛéܾÛýÛÛé¸Ûé¬Ûàïõ þùÈÛÛ…Ûé ›÷éÈÛà ïéõ ¼ÛéÅÛÛ¦øÛé¶ÛÛ, …ÛܶÛÙïõÛ, ïõÛÅÛà ¼ÛóÛýÛÛé’õÛéܾÛýÛïõ¾Û, ÅÛé¦ø¾Û …¶Ûé ïõÛéÅÛ˜Ûàïõ¾Û ›÷é …ÍÛÁõïõÛÁõïõ ¶ÛàÈÛ¦éø ™öé.
TOP
ŠµÈÛÙÈÛÛ©Û

…é¤øÅÛé ÐüÛé›÷Áõà¾ÛÛ× ÁõÐéüÅÛÛ ÈÛÛýÛä¶Ûà Š¸ÛÁõ (ŠµÈÛÙ) ©ÛÁõºõ •ÛÜ©Û …¶Ûé ™öÛ©Ûà ©ÛÁõºõ þù¼ÛÛ¨Û.

¸Û¬À

  • ¾Û×þùÛÜ•¶Û ÍÛÛ¬Ûé ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ©ÛÇéÅÛÛ, ½ÛÛÁéõ ”ÛÛéÁõÛïõ ¶Û ”ÛÛÈÛÛ.
  • þùà¸Û¶Û-¸ÛÛ˜Û¶Û …ÛíéÌÛµÛÛé ÅÛéÈÛÛ.
  • ÐüÇÈÛÛé …¶Ûé ܶÛýÛÜ¾Û©Û …ÛÐüÛÁõ ÅÛéÈÛÛé.
  • ©Û¾ÛÛïäõ¶Ûä× ÈýÛÍÛ¶Û ™öÛé¦øà þéùÈÛä×.

ÅÛ“Û¨ÛÛé:

  • …¾ÅÛܸ۫Û, ïõ¼Ûœ÷ýÛÛ©Û, ¾ÛÁõ¦øÛé, ÐüÛé›÷Áõà¶ÛÛé ÍÛÛé›÷Ûé ÈÛ•ÛéÁéõ þùþùÛë¾ÛÛ× ÅÛ“Û¨Û ©ÛÁõàïéõ ›÷ÛéÈÛÛ ¾ÛÇé ™öé.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …éÜÍÛ¦øà¤øà ÍÛÛ¬Ûé ŠµÈÛÙÈÛÛ©Û ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ¸ÛóÈÛÛÅÛ¸ÛטÛÛ¾Ûè©Û ÍÛÛ¬Ûé ÈÛÛ©ÛÛ¶ÛäÅÛÛé¾Ûïõ …ÛíéÌÛµÛ ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛæ×¥ø, ¾ÛÁõà, ¸Ûà¸ÛÁõ, ÐüÁõ¦éø ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛ† ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà, ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ›÷¾ýÛÛ ¸Û™öà ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÈÛÛýÛä¶Ûà •ÛÜ©Û ÍÛÈÛÇà ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • 1 ©ÛÛéÅÛÛé ¸Ûà¸ÛÁõ, 4 ©ÛÛéÅÛÛ ¶ÛÍÛÛé«ÛÁõ, 4 ©ÛÛéÅÛÛ ÍÛÛïõÁõ¶Ûä× ¼ÛÛÁõàïõ ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà, ÁõÛé›÷ 3-6 •ÛóÛ¾Û ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 2 ÈÛÛÁõ ÅÛéÈÛä×.
  • •Û×µÛÛÁõÛéÈÛ›÷, ÐüÁõ¦éø, ܘ۪Ûïõ¾ÛæÇ, ›÷ÈÛ”ÛÛÁõ, ¸Ûà¸ÛÁõ, …Ü©ÛÜÈÛÌÛ ïõÇà, ïõ¥ø ÈÛ•ÛéÁéõ¶Ûé ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛ† ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà, ÍÛÈÛÛÁéõ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.

TOP
§øá˜Û¨Û¶ÛÛ ÈÛÛ ¾ÛÛ¤éø

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ”Ûä¼Û ¥×ø¦øà ÐüÛéýÛ ©ýÛÛÁéõ ÉÛÁõàÁõ¶Ûé ”Ûä¼Û ÍÛÛ˜ÛÈÛ›÷Ûé. •ÛÁõ¾Û ïõ¸Û¦øÛ× ˜ÛÛéîîÍÛ ¸ÛÐéüÁõÉÛÛé. ¥×ø¦øà¾ÛÛ× ”ÛäÅÅÛÛ¾ÛÛ× ÍÛäÈÛÛ¶Ûä× ¤øÛÇ›÷Ûé.
  • ¥×ø¦øà Þô©Ûä¾ÛÛ× ¥×ø¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà ¶ÛÐüÛÉÛÛé ¶ÛÐüá. ½Ûé›÷ÈÛÛÇà ÐüÈÛÛ¬Ûà ÉÛîýÛ ÐüÛéýÛ©ÛÛé þäùÁõ ÁõÐéüÉÛÛé.
  • §øá˜Û¨Û Š¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé ÉÛéïõ ïõÁõÉÛÛé …Û¶ÛÛ¬Ûà ÍÛÛ×µÛÛ¶Ûé ÈÛµÛÛÁéõ ÅÛÛéÐüà ¾ÛÇÉÛé. ›÷é¬Ûà ©Û¾ÛÛÁõÛ §øá˜Û¨Û …ïõ¦øÛˆ ¶ÛÐüá ›÷ÛýÛ …¶Ûé þäù:”ÛÛÈÛÛé …Ûé™öÛé ¬ÛÉÛé.
  • ïõÍÛÁõ©Û ïõÁõÈÛà.
  • ”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× þùýÛÛ¶Û ÁõÛ”ÛÈÛä×.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ÍÛÁõÍÛàýÛÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÅÛàÍÛ ¼Û·Ûé §øá˜Û¨Û Š¸ÛÁõ ܶÛýÛÜ¾Û©Û ïõÁõÛÈÛÉÛÛé/ïõÁõÉÛÛé.
TOP
…¶ýÛ ÈÛÛ:

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ï×õïõÛé¦øà¶ÛÛ× ¾ÛæÇ –Ûà ¾ÛÛ× –ÛÍÛà¶Ûé ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ×”Ûà¶Ûé ©Ûé¶Ûä× ¶ÛÍýÛ …Û¸ÛÈÛÛ¬Ûà ÈÛÛˆ¶ÛÛé þùþÙù ¾Û¤é ™öé.
  • ÁõÛªÛé ÉÛ×”ÛÛÈÛÅÛà¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ þæùµÛ¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • ï×õ¸ÛÈÛÛ©ÛÛÈÛÁõ¾ÛÛ×× ÝÐü•Û, ÈÛé”Ûצø, ÍÛä×¥ø, …›÷¾ÛÛéþùÛ, …›÷¾ÛÛé, ¾ÛÁõà, ݸ۸ÛÁõÛ¾ÛæÇ, ÈÛÜÁõýÛÛÇà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà ÍÛÛ¬Ûé …Û¸ÛÈÛä×.
  • …éïõ ˜Û¨ÛÛé¥øà½ÛÁõ …×¼ÛÁõ ¾ÛµÛ¶Ûà ÍÛÛ¬Ûé …Û¸ÛÈÛä×. …Û¾Û 7 ÜþùÈÛÍÛ …Û¸ÛÈÛÛ¬Ûà ï×õ¸ÛÈÛÛýÛä þæùÁõ ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÈÛÛ©Û¬Ûà ÉÛÁõàÁ¾ÛÛ× þäù:”ÛÛÈÛÛé: ïõÛéÌ¥øÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà ÍÛÛ¬Ûé …Û¸ÛÈÛä×.
  • ÉÛ©ÛÛÈÛÁõà ©Û¬ÛÛ …ÊÈÛ•Û×µÛÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà …¶Ûé ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÅÛàÅÛà ïéõ ÍÛæïõà ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛé ÁõÛé›÷ 1 ˜Û¾Û˜Ûà ˜Ûæ¨ÛÙ …¬ÛÈÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ þùÍÛ ˜Û¾Û˜Ûà ¸ÛàÈÛ×ä.
  • ïõ¤øàÈÛÛ©Û¾ÛÛ× ÍÛäïõÛ ¶ÛÛÜÁõýÛéǾÛÛ× ÅÛÍÛ¨Û, ¾ÛµÛ ܾÛïõÍÛ ïõÁõà¶Ûé ”ÛÛÈÛä×.
  • ¼ÛµÛÛ ÈÛÛ©ÛÁõÛé•Û ¸ÛÁõ …¾Ûè©ÛÛþùà ïõÛ¥øÛ¾ÛÛ× •ÛäÇÈÛéÅÛ, …êÁõ¦ø¾ÛæÇ, ÍÛä×¥ø, þéùÈÛþùÛÁõ, ÁõÛͶÛÛ …¶Ûé ÐüÜÁõ©Ûïõà ŠïõÛÇÛé ÅÛéÈÛÛé.
  • ÐüÛצøÍÛÛ×”ÛǶÛà Š¸ÛÅÛà ™öÛÅÛ ïõÛ§øà ©Ûé¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà …¦øþù¶Ûà þùÛǶÛÛ ÅÛÛé¤ø¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ©Ûé¶ÛÛ× ÈÛ¦øÛ ïõÁõà ”ÛÛÈÛÛ.
  • ¾ÛÛÅÛïõÛוۨÛà¶ÛÛ ¼ÛàýÛÛ×, ÍÛæ×¥ø …¶Ûé …›÷¾ÛÛé ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ©Ûé¾ÛÛ× ¼Û¾Û¨ÛÛé (1 ÈÛÌÛÙ ›æ÷¶ÛÛé) •ÛÛéÇ ¾ÛéÇÈÛà ©Ûé¶Ûà •ÛÛéÇà…Ûé ÈÛÛÇà ÁõÛé›÷ 1 •ÛÛéÇà –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÍÛÈÛÙ ›÷Û©Û¶ÛÛ× ÈÛÛýÛä ¾Û¤éø ™öé.
  • ¸Ûé¤ø¾ÛÛ× ÈÛÛ©Û¬Ûà ¬Û©ÛÛé þäù:”ÛÛÈÛÛé ÁõÛˆ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ •ÛÁõ¾Û ïõÁéõÅÛÛ þäùµÛ¶Ûà ¾ÛÅÛÛˆ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä× ïéõ ïäõ¾ÛÛÁõà …ÛÍÛÈÛ¶Û× 3 …éïõ ˜Û¾Û˜ÛÛé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä× ïéõ ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÈÛÛ©Û¶Ûà ¶ÛÍÛÛé, ͶÛÛýÛä…Ûé¶Ûä× ÍÛ×ïõÛé˜Û¶Û¾ÛÛ× ïõÛשÛÅÛÛéÐü½ÛÍ¾Û ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÊÈÛÛÍÛ (¶Û¼ÛÇÛˆ¶ÛÛé), ÐüÛ¬Û¶Ûà ï×õ¸ÛÛÁõà Š¸ÛÁõ ïõÛíé˜ÛÛ ¼Ûà›÷¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ-–Ûà ÍÛÛ¬Ûé …¬ÛÈÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà¶Ûé ÅÛéÈÛÛé. µÛ¶ÛäÈÛÛÙ©Û: …Áõ¦äøÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ×þù¦øÛ¶ÛÛé ¼ÛÛºõ …Û¸ÛÈÛÛé. …é¤ÅÛé µÛ¶ÛäÈÛÛÙ©Û ©ÈÛÜÁõ©Û þæùÁõ ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • …µÛÛÚ•Û ÈÛÛ ÅÛïõÈÛÛ, µÛ©ÛäÁõÛ¶ÛÛ ¼Ûà ¾ÛÛ׬Ûà ©Ûé¶Ûà ¾ÛÛÜÅÛÍÛ ïõÁõÈÛà.
  • ”ÛäÁõÛÍÛÛ¶Ûà …›÷¾ÛÛé, ïéõÍÛÁõ, ¸Ûà¸ÛÇà¾Ûä”Û ÈÛÜÁõýÛÛÇà …¶Ûé ÐüÇþùÁõ …Û þùÁéõïõ ÍÛÈÛÛ ¸ÛÛ×˜Û ©ÛÛéÅÛÛ ÅÛˆ ©Ûé¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛÈÛä×. …Û ˜Ûæ¨ÛÙ¶ÛÛ ÍÛéÈÛ¶Û¬Ûà ïõÇ©ÛÁõ ÍÛä”Û …éÈÛÛ þùÁéõïõ ÁõÛé•ÛÛé¾ÛÛ× ÅÛÛ½ÛþùÛýÛïõ ܶÛÈÛ¦éø ™öé.
  • …µÛÛÙ•ÛÈÛÛýÛä× Š¸ÛÁõ ”ÛÍÛ”ÛÍÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ïõÛé¸ÛÁõÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ ÍÛÛ¬Ûé ÉÛÁõàÁéõ ˜ÛÛéÇÈÛä×.
  • …µÛÛÙ•ÛÈÛÛýÛä µÛשÛæÁõÛ¶ÛÛ Ü¼ÛýÛÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ ÉÛÁõàÁéõ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×.
  • …µÛÛÚ•ÛÈÛÛýÛä Š¸ÛÁõ ¾ÛÛÅÛïõÛ×ïõ¨Ûà¶ÛÛ ¼ÛàýÛÛ …Û¸ÛÈÛÛ. ¸ÛÐéüÅÛé ÜþùÈÛÍÛé …éïõ ¼Ûà …Û¸ÛÈÛä×. ¼Ûà›÷é ÜþùÈÛÍÛé 2 ¼Ûà …Û¸ÛÈÛÛ. …Û¾Û ¸Û˜ÛÛÍÛ ÜþùÈÛÍÛ ÍÛäµÛà 50 ¼ÛàýÛÛ …Û¸ÛÈÛÛ …¶Ûé Š¸ÛÁõ¬Ûà ¾ÛÛÅÛïõÛ×ïõ¨Ûà¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛä×. …Û¬Ûà …–ÛÛÚ•ÛÈÛÛýÛä ¾Û¤éø ™öé.
  • ïõÍ©ÛæÁõà ÉÛÁõàÁõ¾ÛÛ× ©ÛÛ©ïõÛÜÅÛïõ ˜Ûé©Û¶Û ÅÛÛÈÛ¶ÛÛÁõ …ÛíéÌÛµÛ ™öé. ÉÛÁõàÁõ ›÷¦ø ¬Ûˆ •ÛýÛä× ÐüÛéýÛ, ÐüÛ¬Û-¸Û•Û ÐüÅÛÛÈÛÈÛÛ¶Ûà ÉÛÜî©Û ÁõÐüà ¶Û ÐüÛéýÛ ©ýÛÛÁéõ ÁõÛˆ¶ÛÛ þùÛ¨ÛÛ ›÷é¤øÅÛà ïõÍ©ÛæÁõà ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ¼Ûà¦øÛ¾ÛÛ× ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà ›÷¦ø©ÛÛ …Ûé™öà ¬Ûˆ ÐüÛ¬Û-¸Û•Û¾ÛÛ× ›÷ÛéÁõ …ÛÈÛé ™öé.
  • ›÷é ÈýÛÜî©Û ÈÛÛýÛä ÍÛ×¼Û×µÛà ÁõÛé•Û¬Ûà ¸Ûàܦø©Û ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ©Ûé¶Ûé ¸ÛÛÅÛïõ¶Ûà ½ÛÛœ÷¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ¶ÛäïõÍÛÛ¶Û ïõÁõà ÉÛïéõ ™öé.
  • …›÷¾Ûé¤ø¶ÛÛ ºæõÅÛ, 2 •ÛóÛ¾Û •ÛÇÛéÍÛ©ÈÛ þæùµÛ, …¦øµÛÛé ïõ¸Û þæùµÛ ©Û¬ÛÛ ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ªÛ¨Û ÈÛÛÁõ …Û¸ÛÈÛÛ¬Ûà ¾ÛÛ¬Ûä× ºõÁõÈÛä×, ¾ÛÛ¬ÛÛ¾ÛÛ× ˜Û‘õÁõ …ÛÈÛÈÛÛ …¶Ûé ˜ÛÛÅÛ©ÛÛ ˜ÛÛÅÛ©ÛÛ ºéõÁõ ¸Û¦ø©ÛÛ ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ÍÛÛÂú ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÈÛÛýÛä¬Ûà ÍÛÛ×µÛÛ ÁõÐüà •ÛýÛÛ ÐüÛéýÛ, ¬ÛÛé¦øÛé ÍÛÛé›÷Ûé …ÛÈýÛÛé ÐüÛéýÛ, …ÛוÛÇà…Ûé ›÷Û¦øà ¬Ûˆ •Ûˆ ÐüÛéýÛ, ÉÛÁõàÁõ¾ÛÛ× ˜ÛÛÍÛïõÛ× …ÛÈÛ©ÛÛ ÐüÛéýÛ …ÛÈÛé ÈÛ”Û©Ûé 1 •ÛóÛ¾Û ÍÛæÁéõ”ÛÛÁõ¶Ûä× ÈÛͪەÛÛÇ ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ïõÛÇÈÛà¶Ûé ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ªÛ¨Û ÈÛÛÁõ ˜ÛÛ¤øÈÛä×. ¸ÛéÉÛÛ¼Û ÍÛÛºõ …ÛÈÛÉÛé …¶Ûé ÍÛÛé›÷Ûé …Ûé™öÛé ¬Ûˆ ÉÛÁõàÁõ¶Ûà ¸Ûà¦øÛ …Ûé™öà ¬ÛÉÛé.

TOP
…¦øþùàýÛÛé ÈÛÛ

¸Û¬À

  • ÈÛÛ©ÛÜÈÛïõÛÁõÛéƒ- ܽÛÅÛÛ¾ÛÛ ºõÇ, ºõÛé©ÛÁõÛÜÈÛ¶ÛÛ ÉÛéïéõÅÛÛ ˜Û¨ÛÛ, ïõÛé¸ÛÂú, •ÛÛéÇ …¶Ûé –Ûà ¶ÛÛé ¸ÛÛïõ ïõÁõà ÅÛÛ¦äø ¼Û¶ÛÛÈÛà ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛÛ.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ïéõÇÛ¶ÛÛ Ü¶ÛýÛÜ¾Û©Û ÍÛéÈÛ¶Û¬Ûà ÉÛÁõàÁõ ¸ÛÁõ¶ÛÛ ÜÈÛÜÈÛµÛ ¸ÛóïõÛÁõ¶ÛÛ ÍÛÛé›÷Û Œ©ÛÁõÈÛÛ ¾ÛÛצéø ™öé.
  • ÍÛÁõÍÛÈÛ¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× …µÛïõ˜ÛÁõÛé …›÷¾ÛÛé ½ÛéÇÈÛà Ðä×üºõÛÇä ïõÁõà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ÈÛÛ¶ÛÛ× þäù”ÛÛÈÛÛ¬Ûà ÁõÛÐü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ï×õ¸ÛÈÛÛ ¶ÛÛ þùþùâ…Ûé¶Ûé Š¸ÛÈÛÛÍÛ ïõÁõÈÛÛé …¬ÛÈÛÛ ”Û›æ÷Áõ¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛÛé.
  • …¦øÜþùýÛÛ ”ÛÛÈÛÛ. ïéõ …¦øþù¶Ûà þùÛǶÛä× ÍÛéÈÛ¶Û ÅÛÛ½ÛïõÛÁõïõ ™öé.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ÍÛ¼ÛÅÛÛ¾ÛæǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ þæùµÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛä×, ¼ÛÅÛÛ ©ÛéÅÛ¶Ûà ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛà.

TOP
Ûæפø¨Û þùþÙù

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ܶÛýÛ¾Ûà©Û ÅÛàÅÛä× ïéõ ÍÛæïä×õ ïõÛé¸ÛÂ×ú ˜ÛÛÈÛà-˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛä×.
  • ™öÛ©Ûà¶Ûä× ÉÛæÇ þæùÁõ ïõÁõÈÛÛ ®ùÛ“Û …¶Ûé …Áõ¦æøÍÛà¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÍÛÈÛÙÉÛæǾÛÛ× …éÅÛ˜Ûà, ÝÐü•Û, ›÷ÈÛ”ÛÛÁõ …¶Ûé ÝÍÛµÛÈÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¾ÛµÛ ¶ÛÈÛÉÛéïõÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× Ü¾ÛËÛ ïõÁõà ©Ûé¾ÛÛ× ©Û›÷¶ÛÛé ½ÛæïõÛé ¶ÛÛ×”Ûà ©Ûé¶ÛÛ¬Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÁõÛÐü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • –Ûæפ¨Û, ïõ¾ÛÁõ ïéõ …¶ýÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÁõÛ©Ûé ÍÛæ©Ûà ÈÛ”Û©Ûé •ÛÁõ¾Û ïéõ ¥×ø¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà¬Ûà ¸Û•Û µÛÛé† ÍÛæÈÛä×. ¸Ûà¦øÛ ¾Û¤øÈÛÛ ÅÛÛ•Ûé ™öé.
  • –Ûä¤ø¨Û¶ÛÛ þùþÙù Š¸ÛÁõ: ïõÛÇÛ •ÛÛéÇÛ¶Ûé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛ¬Ûà –Ûæפø¨Û ¾Û¤éø ™öé.
  • •Ûä¦øµÛà (§øá˜Û¨Û¶ÛÛ ÍÛÛé›÷Û Š¸ÛÁõ) : …Û×ïõ¦øÛ׶Ûä× þæùµÛ ˜ÛÛé¸Û¦øÈÛä×
  • •Ûä¦øµÛà (•ÛÛé¥ø¨Û¶Ûä× þùþÙù) …¶Ûé ¾ÛÛצø ÈÛÛýÛä¶ÛÛé ÍÛÛé›÷Ûé ÐüÛéýÛ ©Ûé Š¸ÛÁõ : ïõÛïõ¦øà¶Ûé ÅÛ•ÛÛÁõ ïäõ¤øà •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¼ÛÛ×µÛÈÛà ïõÛïõ¦øà¶Ûà ›÷Û¦øà ™öÛÅÛ ¼ÛÛ×µÛÈÛà …¶Ûé Š¸ÛÁõ ïõ¸Û¦øÛ¶ÛÛé× ¸ÛÛ¤øÛé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛé. …Û¬Ûà ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • •Ûä¦øµÛà (µÛæפø¨Û ¶ÛÛ þùþÙù) Š¸ÛÁõ : ¸ÛÛ¸Û¦ø”ÛÛÁõ …¶Ûé ïõÇà˜Ûæ¶ÛÛé …éïõªÛ ïõÁõà ÍÛÛé¸ÛÛÁõà ›÷é¤øÅÛà ˜ÛÛÁõ •ÛÛéÇà…Ûé ïõÁõÈÛà.
  • •Ûä¦øµÛà Š¸ÛÁõ: ¬ÛäÁõà…Û¶ÛÛ ¸ÛÛ×þù¦øÛ× …וÛÛÁõÛ¾ÛÛ× ÉÛéïõà ÍÛÛÁõÛ •ÛÁõ¾Û ¬ÛýÛÛ ¸Û™öà ïõÛ§à ©Ûé¶Ûà ¼Ûé ˜ÛÛÁõ ïõÁõà ©Ûé Š¸ÛÁõ ÐüÇþùÁõ ¶ÛÛ”Ûà ©Ûé •ÛÁõ¾Û •ÛÁõ¾Û ¼ÛÛ×µÛÈÛà.
  • •ÛÛé¥ø¨Û¶ÛÛ× þùþÙù Š¸ÛÁõ: ½ÛêÍÛ¶ÛÛ ™öÛ¨ÛÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ•ÛÅÛà¶ÛÛé …¶Ûé ïõǬÛà¶ÛÛé ÅÛÛé¤ø ïõÛÇÈÛà ¾ÛÍÛÇà ›÷Û¦øÛé ÁõÛé¤øÅÛÛé ÉÛéïõà ©Ûé ÍÛÛéÍÛÛýÛ ©Ûé¤øÅÛÛé •ÛÁõ¾Û ¼ÛÛ×µÛà Š¸ÛÁõ ¸ÛÛ¤øÛé ¼ÛÛ×µÛÈÛÛé.
  • ÜÈÛÉÛíÌÛ ïõÁõà¶Ûé µÛæפø¨Û ÈÛ•ÛéÁéõ ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛ þùþùÛë¾ÛÛ× …êÁõ¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûé ÈÛÛ¤øà¶Ûé ©Ûé¶ÛÛé ÍÛÛé›÷ÛÈÛÛÇÛ ½ÛÛ•Û Š¸ÛÁõ ÅÛé¸Û …¶Ûé ¼ÛÛºõ …Û¸ÛÈÛÛé …¶Ûé …êÁõ¦øÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛÛé ïõÈÛÛ¬Û ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ›÷ÄõÁõ ÅÛÛ½Û ¬ÛÛýÛ ™öé.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ïõ¾ÛÁ¶õÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× …ÊÈÛ•Û×µÛÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÅÛéÈÛä×.
  • ÁõÛé›÷ ÁõÛ©Ûé ÍÛæ©Ûà ÈÛ”Û©Ûé …éïõ ïõ¸Û þæùµÛ¾ÛÛ× 1 ˜Û¾Û˜Ûà ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ÅÛÛ½Û ¬ÛÛýÛ ™öé.

TOP
ÁõÛסö¨Û-ÍÛÛýÛܤøïõÛ (Scitica)

…Û ÁõÛé•Û¾ÛÛ× Ü¶Û©Û×¼Û¬Ûà ™öéïõ ¸Û•Û ÍÛäµÛà …×©Û½ÛÛ•Û¾ÛÛ× ›÷©Ûà ÁõÛסö¨Û (•ÛèµÛóÍÛà) ¶ÛÛ¾Û¶Ûà ÈÛÛ©Û¶ÛÛ¦øà¾ÛÛ× ÈÛÛýÛä¶ÛÛé ¸ÛóïõÛé¸Û ¬ÛÈÛÛ¬Ûà ÈÛéþ¶ùÛÛ ¬ÛÛýÛ ™öé.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û, ÍÛæ×¥ø …¶Ûé ÁõÛͶÛÛ¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ¾ÛÛ× ÜþùÈÛéÅÛ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛä×. ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ¬Ûà ÈÛÁõÛǶÛÛé ¼ÛÛºõ ÅÛéÈÛÛé.
  • …ÉÛéÜÇýÛÛéé¶ÛÛ ¼Ûà›÷¬Ûà þæùµÛ¾ÛÛ× ”ÛàÁõ ¼Û¶ÛÛÈÛà ”ÛÛÈÛà.
  • …¦øþù¶Ûà þùÛǶÛä× ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • •ÛÛé¾ÛæªÛ …ïÙõ ¶Ûä× ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ¡ö¦ø¸Û¬Ûà ÁõÛÐü©Û ¸ÛÐüÛê˜Ûé ™öé.
  • …µÛÛë ïõ¸Û •ÛÛíé¾ÛæªÛ¾ÛÛ× ¼Ûé ˜Û¾Û˜Ûà þéùÉÛà ÜþùÈÛéÅÛ ¶ÛÛ”Ûà ÍÛÈÛÛÁéõ ¶ÛýÛõ¨ÛÛ×ïõÛé¥éø ¸Ûà ›÷ÈÛä×.

…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …ÛíéÌÛÜµÛ ©ÛÁõàïéõ ¸Ûà¸ÛÁõ¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ þùÁõÁõÛé›÷ 1-1 ˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ 1 ˜Û¾Û˜ÛÛé ÜþùÈÛéÅÛ ›÷Ûé¦éø ÅÛéÈÛä×.
  • ½Ûà¾ÛÍÛé¶Ûà ïõ¸ÛæÁõ¶Ûä× Ü¶ÛýÛÜ¾Û©Û ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×. ïõ¸ÛæÁõ¶Ûä ÍÛéÈÛ¶Û …Ûé™öà ¾ÛÛªÛÛ¾ÛÛ× ïõÁõÈÛä×. ÈÛµÛä ¾ÛÛªÛÛ¾ÛÛ× ïõÁõÈÛÛ¬Ûà •ÛÇÛ¾ÛÛ× ©ÛïõÅÛàºõ ¬Û† ÉÛïéõ.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • ¸ÛÛÜÁõ›÷Û©Û¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà, ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà 3 ÍÛ¸©ÛÛÐü ÍÛäµÛà ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁõ ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¼ÛïÛõ¶Û ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ× ¾ÛæǶÛà 10 •ÛóÛ¾Û ™öÛÅÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤à 1 ¾ÛÛÍÛ ÍÛäµÛà ¸ÛàÈÛà.
  • ¸Û•Û ¸ÛÁõ ¶Û•ÛÛé¦ø¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¬Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛä×, ¶ÛÛ•ÛÛé¦ø¶ÛÛ ©ÛÛ›÷Û ¸ÛÛ×þù¦øÛ¶ÛÛé ÁÍÛ ÍÛÈÛÛÁéõ …¶Ûé ÍÛÛ×›÷é …éïõ¬Ûà ¼Ûé ˜Û¾Û˜Ûà ÅÛéÈÛÛé. …¬ÛÈÛÛ …éïõ ¸ÛÛé¤øÅÛà¾ÛÛ× ¶ÛÛ•ÛÛé¦ø¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ™ä×öþùÛé •ÛÁõ¾Û ïõÁéõÅÛÛ ¶ÛÛ•ÛÛé¦ø ©ÛéÅÛ …¬ÛÈÛÛ ¾ÛÐüÛ¶ÛÛÁõÛýÛ¨Û ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ¼ÛÛéÇà ¾ÛÛ¬ÛÛ¬Ûà ÉÛÄõ ïõÁõà ¸Û•Û¬Ûà …é¦øà ÍÛäµÛà ÉÛéïõ ïõÁõÈÛÛé.
  • ÈÛÛýÛä¬Ûà ¸Ûé¤ø ˜Û§øÈÛä× ÉÛÁõàÁõ¾ÛÛ× ÍÛ¨ÛïõÛ ¬ÛÈÛÛ ©Ûé Š¸ÛÁõ: ¶ÛÛ•ÛÛé¦ø, ½ÛÛוÛÁõÛé, …¶Ûé ïõÛÇà ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõÛ§øÈÛÛé ©ýÛÛ× ÍÈÛ˜™ö …›¾ÛÛé ¶ÛÛ”Ûà ÈÛÛ¤øà ÁõÍÛ ïõÛ§øà ¸ÛàÈÛÛé …é¶ÛÛ¬Ûà ÈÛÛýÛä× ¸Ûé¤ø¾ÛÛ× …¶Ûé ÍÛ¨ÛïõÛ …Ûé™öÛ ¬Ûˆ ÍÛÛÂ×ú ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ˆÍÛ¼Û•ÛÛéÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ½Ûá›÷ÛÈÛà, ÈÛÛ¤øà ©ÛíéýÛÛÁõ ïõÁéõÅÛà ÅÛä•Ûþùà ÍÛ×µÛàÈÛÛ©Û …¶Ûé ÈÛÛ©ÛÁõî©Û¾ÛÛ× ÍÛÛé›Û ÈÛÛÇÛ ½ÛÛ•Û Š¸ÛÁõ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ÍÛÛé›÷Ûé …Ûé™öÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
TOP
ÅÛÛéÐüà ÈÛÛ
  • –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ïéõÇÛ ”ÛÛÈÛÛ.
  • ïéõǶÛÛé ÁõÍÛ ÍÛÈÛÛÁéõ-ÍÛÛ×›÷é-ÁõÛªÛé 2-2 ˜Û¾Û˜Ûà …Û¸ÛÈÛÛé.
  • ïéõǶÛÛ ºäõÅÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ þùÐüá ÍÛÛ¬Ûé ¸ÛàÈÛÛé.
TOP
¸Û•Û¶Ûà ÜÈÛÜÈÛµÛ ©ÛîÅÛàºÛé
  • ¸Û•Û¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ ¾ÛÛ¤éø: ¸Û•Û¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ ©ÛÅÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ¼Ûé ˜Û¾Û˜Ûà ¾ÛÁõà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ”Ûà µÛà¾ÛÛ ©ÛÛ¸Ûé ŠïõÛÇà ¥×ø¦äø ¸Û¦øýÛÛ ¸Û™öà ©Ûé¶Ûä× ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ¸Û•Û¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¬Û©ÛÛé ÐüÛéýÛ ©ýÛÛÁéõ ¶ÛÛ•ÛÛé¦ø¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶Ûä× ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛä×. ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõýÛÛÙ ¸Û™öà Áéõ©Ûà¶ÛÛé ÉÛéïõ …Û¸ÛÈÛÛé ©Ûé¬Ûà ¸Û•Û¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¼Û×µÛ ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ¾ÛÐüÛýÛÛé•ÛÁõÛ›÷ •Ûä•ÛǶÛà ¼Ûé •ÛÛéÇà¶ÛÛé ½ÛæïõÛé ïõÁõà •ÛÛýÛ¶ÛÛ þæùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛà. ÁõÛªÛé ÍÛæ©Ûà ÈÛ”Û©Ûé ÐüÁ¦éø, ½ÛÍ¾Û ˜Ûæ¨ÛÙ …¦øµÛà ˜Û¾Û˜Ûà ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ¸Û•Û¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ¸Û•Û¶ÛÛ þäù”ÛÛÈÛÛ¾ÛÛ× ÁõÛͶÛÛ, ÍÛæ×¥ø, ¾ÛÁõà, ¸Ûà¸ÛÁõ, ˜ÛÈÛïõ, ¶ÛÛו۶۾ÛÛé¬Û, ÅÛˆ ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà ÅÛéÈÛä×.
  • ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁéõ ÐüÁõ¦éø¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛæ×¥ø ÍÛÛ¬Ûé ܾÛËÛ ïõÁõà ÅÛéÈÛä×.
  • •ÛÁõ¾ÛÛÇÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà¶Ûé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ›÷¾Û©ÛÛ× ¸ÛÐéüÅÛÛ× …Ûþäù¶ÛÛé ÁõÍÛ ÍÛÈÛÛÁõ- ÍÛÛ×›÷ ¸ÛàÈÛÛé. …¶Ûé ÍÛÁõÜÍÛýÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ÝÍÛ–ÛÈÛ ¶ÛÛ”Ûà ©Ûé¶Ûä× ¸Û•Û Š¸ÛÁõ ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛä×.
  • ¾Ûé¬Ûà ºõÛ×ïõÈÛà.
  • •ÛÁ¾Û •ÛÁ¾Û •ÛÛíé¾ÛæªÛ¾ÛÛ× ÍÛÛ¤øÛé¦øà, ÍÛÁõ•ÛÈÛÛé, ÐüÇþùÁõ, ¶Û•ÛÛé¦ø ¾ÛéÇÈÛà ©Ûé¶ÛÛé ÅÛé¸Û þäù”Û©ÛÛ ½ÛÛ•Û¾ÛÛ× ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ¸Û•Û¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ¾Û¤éø ™öé.
  • ¸Û•Û¶ÛÛ× …ÛוÛÇÛ •Ûé•ÛÈÛÛƒ ïõÛ›ä¶÷Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÈÛÛ¤øàø ©Ûé¶Ûä× þæùµÛ ÁõÛé›÷ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • ¸Û•Û¾ÛÛ× ”ÛÛÅÛà ˜Û¦øà ÐüÛéýÛ©ÛÛé: ïõÁ×õ›÷¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ïõ¦øÈÛÛ ÍÛæÁõ¨Û¶ÛÛ ¤äøïõ¦øÛ ¶ÛÛ”Ûà ©ÛéÅÛ ŠïõÛÇà ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×. ïéõ ÍÛÁõÍÛÈÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ ©ÛäÅÛÍÛà ¶ÛÛ”Ûà ÐüÅÛÛÈÛà ܶÛýÛÜ¾Û©Û ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà. ïéõ ÅÛÍÛ¨Û, ¶ÛÛÜÇýÛéÁõ, …›÷¾ÛÛ¶Ûà ˜Û¤ø¨Ûà ïõÁõà ”ÛÛÈÛà. ïéõ ˜Û¸Û¤øà½ÛÁ …ÛÍï×õþù¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ݸ۸ۨÛà˜Ûæ¨ÛÙ¶Ûà 2 ¦øÛÇà ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛà …¶Ûé …é¶ÛÛ ¸ÛÁõ þæùµÛ ¸ÛàÈÛä×. ïéõ ïõÛÇà ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ ÐüÛ¬Û¸Û•Û¾ÛÛ× ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä× …¶Ûé ©Ûé¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û ÁõÛé›÷ ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛÛ. ïéõ ÍÛæ©ÛÉÛé”ÛÁõ¶Ûà 1 •ÛÛéÇà …Ûþäù¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÛïõÁõ, ¾ÛµÛ …¬ÛÈÛÛ þæùµÛÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁõ …Û¸ÛÈÛä×. ”ÛÛ¤øÛ ¸ÛþùÛ¬ÛÛñÙ¶Ûä× …Ûé™ä×ö ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×. ïõºõ ïõÁéõ ©ÛéÈÛÛé …ÛÐüÛÁõ ¤øÛÇÈÛÛé. …¶Ûé ½Ûæ”Û ïõÁõ©ÛÛ× …Ûé™ä×ö ”ÛÛÈÛä×. ”ÛÛÅÛà ¾Û¤øÈÛÛ ÅÛÛ•Ûé ™öé.
  • ”ÛÛÅÛà ˜Û¦øà ÐüÛéýÛ ©ÛÛé : ¾ÛÛÅÛïõÛוۨÛà¶ÛÛ 4-5 ¤øà¸ÛÛ× ©ÛéÅÛ¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • ¸Û•Û¾ÛÛ× ïõÛפøÛé ÈÛÛ•ýÛÛé ÐüÛéýÛ ©ÛÛé: …Û×ïõ¦øÛ¶Ûä× þæùµÛ ïéõ …–Ûé¦øÛ׶ÛÛ ¾ÛæǶÛÛé ÅÛé¸Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ¸Û•Û¾ÛÛ× •ÛÛé¤øÅÛÛ ÈÛÇà •ÛýÛÛ ÐüÛéýÛ: ©ÛÛé ›ÛýÛºõǶÛé ÍÛÁõÜÍÛýÛÛ¶Û×Û ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× –ÛÍÛÈÛä×. ýÛÛé•ÛÁõÛ›÷ •Ûä•ÛäÇ ïé ÅÛÛéÐüÛÍÛÈÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×. …ÊÈÛ•Û×µÛÛ, ÉÛ©ÛÛÈÛÁõà, •ÛÛé”ÛÄõ, …ÛÈÛÇïõÛ¥øà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ –Ûà …¬ÛÈÛÛ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×. ïõÛé¸ÛÁéõÅÛ¾ÛÛ× ”ÛÍÛ”ÛÍÛ¶ÛÛ ¦øÛé¦øÛ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¶ÛÛ”Ûà ¥×ø¦äø ¬ÛÛýÛ ©ýÛÛÁéõ ©Ûé ©ÛéÅÛ¬Ûà ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛà.
  • ¸Û•Û …ïõ¦øÛˆ •ÛýÛÛ ÐüÛéýÛ ©ýÛÛÁéõ ÁõÛºõ¦øÛ¶Ûà ¾ÛÛ¤øà –ÛÍÛÈÛà.
  • ¸Û•Û¶Ûà ݸۦøÅÛà¾ÛÛ× ¼ÛÇ©ÛÁõÛ×: ¬ÛÛýÛ ©ýÛÛÁéõ ÉÛ©ÛÛÈÛÁõà …¶Ûé ÍÛÛïõÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨Û٠ܾÛîÉÛ ïõÁõà •ÛÛýÛ¶ÛÛ þæùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ºõÛïõÈÛä×. ¸Û•Û¶ÛÛ× ©ÛÜÇýÛÛ ºõÛ¤éø ©ÛÛé ïõÛéïõ¾Û¶Ûä× –Ûà, ¾ÛµÛ¸Ûä¦øÛ¶Ûä× ¾Ûà¨Û …¶Ûé ïõÛé¸ÛÁéõÅÛ ïéõ …éÁ×õܦøýÛä× ©ÛéÅÛ ¾ÛéÇÈÛà¶Ûé ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛä×.
  • ¸Û•Û¾ÛÛ× ïõÛ˜Û ÅÛÛ•ÛÈÛÛé: šýÛÛ× ïõÛ˜Û ïéõ ïõÛפøÛé ÈÛÛ•ýÛÛé ÐüÛéýÛ ©ýÛÛ× ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛéÅÛà ÝÐü•Û ½ÛÁõà þéùÈÛÛ¬Ûà ïõÛ˜Û ÍÛÐéüÅÛÛˆ¬Ûà ¼ÛÐüÛÁõ ¶ÛàïõÇà …ÛÈÛÉÛé.
  • …é¦øà þäù:”Ûé: ÅÛÛ“ÛÛþùà …¬ÛÈÛÛ ïõÛט۶ÛÛÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÅÛéÈÛä× ïéõ …ÛÁõÛé•ýÛÈÛܵÛÙ¶Ûà ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ïéõ ÅÛÛ“ÛÛþùà •Ûä•ÛÇ þäùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ¸Û•Û¶ÛÛé ÐÛ¦îÛé ÈÛµÛ©ÛÛé ÐÛéýÛ ©ÛÛé ¾Ûé¬Ûà ˜Ûæ¨ÛÙ ºÛîÈÛä×. ÍÛÁõ•ÛÈÛÛé ¼ÛÛºõà ”ÛÛÈÛÛé. ©ÛÛ×þùÇ›÷Ûé …¶Ûé ¾Ûé¬Ûà¶Ûà ½ÛÛœ÷ ¼Û¶ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛà.
TOP
…×•Û ›÷ïõ¦øÛˆ ›÷ÈÛä×
  • …×•Û ›÷ïõ¦øÛˆ •ÛýÛä× ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ÁõÛˆ¶Ûà ¸ÛÛé¤øàÍÛ ÅÛ•ÛÛ¦øÈÛÛ¬Ûà ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÍÛÁÜÍÛýÛÛ¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ïõ¸ÛæÁ ¾ÛéÇÈÛà ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁÈÛÛ¬Ûà þäù”Û©ÛÛ ÍÛÛ×µÛÛ, •ÛÁþù¶Û ›÷ïõ¦øÛˆ ›÷ÈÛà ©Û¬ÛÛ ÍÛ×ܵÛÈÛÛ¶ÛÛ þùþÙù¾ÛÛ× …ÛÁõÛ¾Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ©ÛÅÛ¶ÛÛ× ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× Ðüá•Û …¶Ûé ÍÛæ×¥ø ¶ÛÛ”Ûà ÍÛÐéü›÷ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¾ÛÛÅÛàÉÛ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà ïõ¾ÛÁõ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé, ÍÛÛ×µÛÛ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé, ÉÛÁõàÁõ¶Ûä× ›÷ïõ¦øÛˆ ›÷ÈÛä×, ÅÛïõÈÛÛé ÈÛ•ÛéÁéõ ¾Û¤éø ™öé.
  • ÈÛÛýÛä ïéõ ïõºõ þùÛéÌÛ¬Ûà ïõ¾ÛÁõ¶ÛÛé þäù”ÛÛÈÛÛé ïéõ ¦øÛéïõ ›÷ïõ¦øÛˆ •Ûˆ ÐüÛéýÛ ©ÛÛé ¬ÛÛé¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¾ÛÁõ˜ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûá ŠïõÛÇÛé ïõÁõà ©Ûé¾ÛÛ× ïõ¸Û¦ä×ø ¼ÛÛéÇà þùþÙù ÈÛÛÇÛ ½ÛÛ•Û ¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛé©ÛÛ ¾ÛæïõÈÛÛ¬Ûà …ÛÁõÛ¾Û ¬ÛÛýÛ ™öé. …Û Ü¼Û¾ÛÛÁõà¾ÛÛ× 1 •ÛóÛ¾Û ÐäüÁõ¾ÛÅÛ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ÜþùÈÛÍÛ ¾ÛÛ× 4 ÈÛÛÁõ …Û¸ÛÈÛä×.
TOP